找准内关穴和足三里穴做按摩 出船不怕晕

海岛游一直是夏季热门旅游线路，炎炎夏日，挡不住大家出行的脚步，带上孩子、约上三五好友去海边“乘风凉”成了很多人的首选。两周前，首批100多位城市通用户从碧海蓝天的檀头山岛归来大呼过瘾，第二批安排在8月11日。有即将启程的“爱说”粉丝@在旅途，问：“第一次去海边玩，听说很容易晕船、晒伤、吃坏肚子，有什么对策吗?要带些什么东西?”

想知道答案?那赶紧拿起手机，下载城市通，进入“爱说”频道，@在旅途里有专门为海岛游搜集的攻略，安全、健康方面的都有，并祝大家玩得尽兴。

按穴位缓解晕船

去海岛玩，当然要坐船了，可是晕起船来，那翻江倒海的感觉，让很多人望而却步。其实晕船是可以预防的，首先要有足够的睡眠时间，睡眠不好，人就会无精打采，头昏脑涨，这种状态下就容易发生晕动病。其次，有晕船史的人，在出海前1小时口服晕船药，或者在贴个晕车贴，都有良好的防晕效果。

出现晕船情况时，最好马上离开船上岸，如果船仍在航行中，短时间内不能离开船上岸，此时，同玩的人可以对晕船者按压内关穴(如图所示：掌心面对自己，攥紧拳头后，有两根筋会明显凸起，内关穴就在两根筋的中间)和足三里穴(如图所示：坐椅子上，腿成90度，手掌打开，拇指放在膝盖，手掌在腿外侧面小指附近有个凹陷，那里就是足三里穴)，可以起到中止眩晕或减轻眩晕的作用。

防蚊产品随身带

去海边玩耍难免会弄湿衣服，尽量带一些易干的换洗衣服。就算是夏天去海岛，还是要带件长袖，不仅可以防晒，还可以预防海边气候多变遭遇突然的降温。另外，泳衣、泳镜、浴巾、拖鞋等必要的游泳用具也不要忘记哦。

天气晴朗的时候，海边的太阳威力很大，带上防晒霜、太阳镜、遮阳帽等很重要。此外，到海岛时切记带上足够的饮用水。

带上一些止泻药、防过敏药，晕车(船)药、消炎药也很必要，以防各种海岛“综合征”的突发。最后，海岛上蚊子多，千万记得带上防蚊液、风油精等。

别省那份意外险

浮潜、钓鱼、乘船出海、水上降落伞……海岛旅游项目似乎总与水离不开，这也成为溺水事故频发的诱因。

在游海岛前，学习一些必要的安全常识和溺水自救方法，提供自救能力。海边游泳时，最好结伴同行，可以相互有个照应。如果要潜水，下水前要耐心听从潜水教练的指导，了解相关的水域情况和安全事项，不要急于下水。

小编提醒，可以买意外险的话，还是给自己买一份，以防万一哦!