髌骨骨折肿胀多久消退

髌骨骨折后肿胀通常需要2-4周逐渐消退，但具体时间因人而异，取决于骨折的严重程度和恢复情况。肿胀是身体对损伤的自然反应，是炎症和血液循环变化的结果。髌骨骨折后，局部组织受损，血管破裂，血液和淋巴液渗出，导致肿胀。这种肿胀在骨折初期最为明显，随着时间推移和恢复进展，肿胀会逐渐减轻。

髌骨骨折的恢复过程分为几个阶段。骨折后的前两周是急性期，此时肿胀最为明显，可能伴有疼痛和活动受限。这个阶段需要严格制动，避免过度活动，以免加重损伤。接下来的2-4周是亚急性期，肿胀开始逐渐消退，疼痛减轻，但仍需注意保护患处。4-6周后进入恢复期，肿胀基本消退，骨折部位开始愈合，但仍需避免剧烈运动。

为了促进肿胀消退，可以采取一些措施。冰敷是急性期的有效方法，每天多次冰敷患处，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。抬高患肢也能帮助减少肿胀，尽量让患肢高于心脏水平，促进血液回流。适当的康复训练也很重要，但需在医生指导下进行，避免过早或过度活动。饮食上，多摄入富含蛋白质、维生素C和钙的食物，有助于骨折愈合。

如果肿胀持续超过4周或伴有剧烈疼痛、发热等症状，建议及时就医，排除感染或其他并发症的可能性。髌骨骨折的恢复需要耐心和科学护理，遵循医生的建议，才能更快恢复健康。