熬夜后心跳乱？心律失常别不当回事，出现这几种症状，及时筛查！

凌晨三点刷手机时突然心慌，你是不是也以为只是熬夜太累？小心，这种“突突乱跳”可能是身体发出的警.报！现代人工作压力大、作息紊乱，心律失常早已不是老年人的专利。今天就来聊聊那些容易被忽视的心律异常信号。

一、这些症状可能是心律失常前兆

1、毫无征兆的心跳加速

安静状态下突然心跳过速，就像刚跑完百米冲刺，可能提示阵发性室上性心动过速。

2、心脏“漏跳”的异常感

明显感觉到心跳停顿，类似电梯突然下坠的失重感，医学上称为“早搏”。

3、运动耐量明显下降

爬三层楼就气喘心悸，而过去能轻松爬五层，要警惕房颤导致的心功能下降。

二、必须警惕的五种危险信号

1、伴随眩晕或眼前发黑

心律失常导致脑供血不足时，可能出现一过性黑朦，严重时会突然晕厥。

2、夜间阵发性呼吸困难

平躺时感觉胸闷气促，需要垫高枕头才能呼吸，可能提示心力衰竭。

3、不明原因持续疲乏

即使睡眠充足也整天乏力，可能是长期心律不齐引发的慢性缺氧。

三、哪些人群需要特别关注？

1、长期熬夜的职场人群

连续熬夜会扰乱自主神经调节，诱发房性早搏等问题。

2、过度减肥的年轻女性

电解质紊乱会导致QT间期延长，严重时可能引发恶性心律失常。

3、有家族猝死史的人群

某些遗传性心律失常综合征具有家族聚集性特征。

四、日常护心小贴士

1、记录心悸发作情况

用手机备忘录记下发作时间、诱因和持续时间，就诊时给医生参考。

2、避免刺激性饮品

下午四点后不喝浓茶咖啡，酒精也会诱发心律失常发作。

3、练习腹式呼吸法

每天晨起练习5分钟深呼吸，能增强迷走神经张力。

心脏的每一次异常跳动，都是它在努力维持生命的证据。如果频繁出现不适症状，建议尽早就诊做动态心电图检查。记住，善待心脏就是善待自己的未来，从今天开始，给这颗勤劳的“小马达”多一点关爱吧！