糖尿病并发症有多可怕？医生：不想双腿“废掉”，提早做好5件事

糖尿病就像个潜伏的“甜蜜杀手”，悄悄侵蚀着全身血管和神经。你可能不知道，每10个糖尿病患者中，就有8个会出现不同程度的并发症。最让人揪心的是，当双脚开始麻木、溃烂时，往往已经错过了最佳干预时机。

一、糖尿病足为何如此凶险

1、神经病变作祟

长期高血糖会损伤周围神经，导致痛觉迟钝。很多人脚被烫伤、扎伤都浑然不觉，等发现时伤口已经感染溃烂。

2、血管病变雪上加霜

糖尿病会加速下肢动脉硬化，造成血液循环障碍。伤口得不到足够营养和氧气，愈合速度比常人慢3-5倍。

3、感染风险倍增

高血糖环境是细菌滋生的温床，一个小小的脚气可能演变成严重感染，甚至引发败血症。

二、五大防护措施要牢记

1、每日足部“安检”

养成睡前检查双脚的习惯，重点观察脚趾缝、足底等隐蔽部位。使用小镜子辅助检查，发现伤口及时处理。

2、科学洗护方法

水温控制在37℃以下，浸泡不超过10分钟。洗后彻底擦干，尤其注意趾缝间不能残留水分。干燥皮肤可涂抹无香型润肤霜。

3、正确修剪趾甲

沿着趾甲自然弧度平剪，避免剪得太短或修成圆形。有嵌甲倾向者建议找专业修脚师处理。

4、选择合适的鞋袜

选择透气性好的棉袜，每天更换。鞋子要有足够深度和宽度，新鞋首次穿着不超过2小时。

5、定期专业检查

每3-6个月做一次下肢动脉超声和神经电生理检查，及时发现潜在病变。

三、这些危险信号别忽视

1、持续性的脚麻、刺痛感。

2、足部皮肤颜色发紫或苍白。

3、伤口超过两周不愈合。

4、趾甲变厚、变形。

5、足部莫名发热或发凉。

四、日常管理关键点

1、血糖控制是根本

空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖不超过10mmol/L，糖化血红蛋白＜7%。

2、戒烟势在必行

吸烟会加重血管收缩，使下肢缺血情况恶化。数据显示，吸烟糖友截肢风险高出3倍。

3、适度运动促进循环

每天30分钟快走或游泳，避免赤足运动。运动前后都要检查双脚，出现水泡立即处理。

糖尿病足虽然可怕，但完全可防可控。从今天开始认真对待双脚，它们才能陪你走更远的路。记住，最好的治疗永远是预防，别等失去才懂得珍惜！