一天4次！63岁大妈确诊尿毒症，儿女崩溃：天天劝就是不听
63岁的张阿姨最近总觉得浑身没劲，连爬楼梯都气喘吁吁。去医院一查，肌酐值飙到800多，直接被确诊为尿毒症。儿女们红着眼眶说：“天天劝她少喝饮料，就是不听...”原来张阿姨有个雷打不动的习惯——每天至少要喝4瓶碳酸饮料，这个习惯已经坚持了十几年。
一、饮料为何成为肾脏杀手？
1、高糖负荷压.垮肾脏
每瓶碳酸饮料含糖量约50克，相当于12块方糖。长期高糖摄入会导致肾小球高滤过状态，就像让肾脏天天加班。
2、磷酸加速钙质流失
饮料中的磷酸会与体内钙结合，不仅容易形成肾结石，还会导致骨质疏松。临床数据显示，每天喝两罐碳酸饮料的人，肾结石风险增加23%。
3、人工甜味剂的隐患
即便选择无糖款，某些代糖仍会干扰肠道菌群平衡，间接影响肾脏代谢功能。
二、这些伤肾习惯很多人都有
1、把饮料当水喝
肾脏最怕缺水状态工作，饮料中的利尿成分反而会加速脱水。
2、长期服用止痛药
某些解热镇痛药会抑制前列.腺素合成，造成肾血管收缩。
3、重口味饮食
每多吃1克盐，肾脏就要多过滤200毫升水来代谢。外卖、腌制品都是隐形盐大户。
4、憋尿成习惯
尿液滞留容易滋生细菌，可能引发逆行性尿路感染。
三、护肾要从日常小事做起
1、观察晨尿状态
健康晨尿应是淡黄色，如果出现泡沫多、颜色深要及时检查。
2、控制血压血糖
血压超过140/90mmHg就会损伤肾小球，糖尿病患者更要定期查尿微量白蛋白。
3、合理补充水分
每天喝够1500-2000毫升白开水，少量多次饮用最科学。
4、每年查肾功能
40岁以上建议每年做尿常规和血肌酐检查，尤其是有糖尿病、高血压家族史者。
张阿姨的病例不是个例，肾内科门诊里这样的患者越来越多。肾脏是沉默的器官，等出现明显症状时往往已错过最佳干预时机。从现在开始，放下手中的饮料瓶，给肾脏一个喘息的机会吧。记住，最好的护肾药就在你的生活习惯里。
