蒲公英泡水喝功效虽好，但提醒大家：要避免5个禁忌，否则易伤身

蒲公英这种路边常见的“野草”，其实是藏在民间的养生高手！每到秋天，总能看到大爷大妈们拎着小筐在公园里挖蒲公英。不过先别急着跟风，这看似简单的蒲公英茶，喝对了是宝，喝错了可能变“毒药”。今天就带你摸清蒲公英水的正确打开方式，特别是那5个容易踩雷的禁忌。

一、蒲公英泡水的三大惊喜功效

1、天然消炎小能手

蒲公英含有丰富的绿原酸和蒲公英甾醇，这两种成分被证实具有抗菌消炎作用。嗓子轻微不适时喝上一杯，比含片更温和。对经常熬夜、容易上火的人来说，简直是办公室必备。

2、肝脏的贴心小棉袄

现代研究显示，蒲公英中的活性成分能促进胆汁分泌。偶尔吃油腻大餐后，来杯淡淡的蒲公英茶，肠胃会舒服很多。注意要选用蒲公英的根部，效果更显著。

3、水肿星人的救星

含有的钾元素和蒲公英素有利尿作用，特别适合久坐导致的下肢浮肿。但要注意补充水分，避免电解质失衡。最佳饮用时间是下午3-5点，顺应膀.胱经当令时段。

二、5个必须绕开的饮用禁忌

1、风寒感冒千万别喝

正在打喷嚏、流清鼻涕的时候喝蒲公英水，就像雪上加霜。它的寒凉性质会加重症状，这时候该喝的是姜枣茶。

2、脾胃虚寒要谨慎

容易拉肚子、吃点凉的就胃痛的人，每次饮用不超过200ml。可以加两片生姜或三五颗红枣中和寒性，最好在午饭后饮用。

3、降压药不能同服

蒲公英本身有降压效果，如果正在服用降压药，至少要间隔2小时。建议咨询医生后再饮用，避免血压降得太低。

4、过敏体质先测试

第一次喝要像尝试新护肤品那样做测试：泡淡一些，喝两三口观察半天。出现皮肤发痒或嘴唇麻木要立即停用。

5、别拿它当水喝

每天最多喝300-400ml，连续饮用不要超过两周。长期大量饮用可能引起胃寒腹泻，最好喝一周停三天。

记住三个挑选诀窍：选叶片完整无虫眼的，根茎粗壮的更好，闻起来有清草香的更新鲜。自己采摘要避开马路、农田等可能被污染的区域。现在正是蒲公英有效成分最丰富的季节，不妨趁着秋高气爽，去郊外亲手采摘一些。晒干后密封保存，能喝整个冬.天。养生这件事，从来都不是越贵越好，有时候路边不起眼的小草，反而藏着意想不到的惊喜呢！