血糖过高有什么危害

血糖过高可能引发多种健康问题，包括心血管疾病、神经损伤和肾脏疾病。控制血糖的关键在于调整饮食、增加运动以及必要时使用药物或胰岛素治疗。

心血管疾病：长期高血糖会损害血管内皮，增加动脉硬化的风险，进而导致冠心病、心肌梗死和中风等心血管疾病。高血糖还会使血液黏稠度增加，影响血液循环，进一步加重心脏负担。建议定期监测血糖，控制饮食中糖分和脂肪的摄入，适量运动以改善心血管健康。

神经损伤：高血糖会损害神经纤维，尤其是周围神经，导致糖尿病周围神经病变。患者可能出现手脚麻木、刺痛或感觉异常，严重时甚至影响运动功能。预防神经损伤的关键是保持血糖稳定，避免剧烈波动。药物治疗方面，可使用α-硫辛酸或维生素B族补充剂，同时注意足部护理，避免外伤。

肾脏疾病：高血糖会损害肾小球滤过功能，导致糖尿病肾病。早期可能表现为微量蛋白尿，后期可能发展为肾功能衰竭。控制血糖和血压是预防肾脏疾病的关键。饮食上应减少盐分摄入，避免高蛋白饮食，适量饮水。药物治疗可选用ACEI或ARB类药物，必要时需进行透析或肾移植。

饮食与运动建议：饮食方面，建议选择低升糖指数GI的食物，如全谷物、蔬菜和豆类，避免精制糖和高脂肪食物。运动方面，每天进行30分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。

药物治疗与监测：对于血糖控制不佳的患者，医生可能会开具口服降糖药如二甲双胍、格列美脲或胰岛素注射。定期监测血糖水平，调整药物剂量，避免低血糖或高血糖的发生。

血糖过高不仅影响生活质量，还可能引发严重的并发症。通过科学的饮食、运动、药物管理和定期监测，可以有效控制血糖，降低健康风险。如果出现持续高血糖或相关症状，应及时就医，接受专业治疗。