提醒：肺癌开始形成时，通常会感觉这几处不对劲，但很少有人重视
肺部的警.报信号往往被我们当成小毛病忽略。那个总也止不住的晨起干咳，运动后突如其来的气短，还有锁骨上方莫名出现的凹陷...这些细微变化背后，可能藏着需要警惕的健康密码。
一、容易被忽视的肺部求.救信号
1、持续刺激性干咳
超过两周的无痰干咳要当心，特别是夜间加重的咳嗽。与感冒咳嗽不同，这种咳嗽往往没有咽喉痛、鼻塞等伴随症状。
2、运动耐量突然下降
爬三层楼就气喘吁吁，或者瑜伽课上的呼吸跟不上动作节奏。这种变化如果排除了体重增加等因素，就值得关注。
3、锁骨上窝凹陷
照镜子时发现锁骨与脖子连接处出现明显凹陷，可能是肺部病变导致的组织牵拉。
二、特殊症状组合更危险
1、咳血丝痰伴胸痛
痰中带血丝且伴随固定位置的胸痛，这种组合症状需要立即就医检查。
2、声音嘶哑与消瘦
没有感冒却声音沙哑，同时体重莫名下降5%以上，要警惕肿瘤压迫喉返神经的可能。
3、杵状指与关节痛
手指末端膨大如鼓槌，同时伴随大关节游走性疼痛，可能是肺性骨关节病的表现。
三、高危人群要特别注意
1、长期吸烟者
每天1包烟持续20年以上的群体，建议每年做低剂量CT筛查。
2、职业暴露人群
长期接触石棉、放射性物质的工作者，要定期进行肺部检查。
3、有家族病史者
直系亲属有肺癌史的，建议比普通人提前5年开始筛查。
四、日常护肺实用建议
1、腹式呼吸训练
每天平躺练习10分钟腹式呼吸，能增强膈肌力量改善肺功能。
2、厨房油烟防护
炒菜时全程开启抽油烟机，油温不要超过180℃（油开始冒烟的温度）。
3、雾霾天防护
PM2.5超过100时，外出佩戴符合标准的防护口罩。
肺就像沉默的劳模，轻伤不下火线。当它终于发出声音时，往往已经忍耐了很久。那些看似不起眼的小异常，其实是身体在拼命提醒我们。养成定期观察自己呼吸状态的习惯，关键时刻能救.命。现在就去镜子前检查下锁骨位置，感受下自己的呼吸节奏吧！
