孕妇贫血是怎么回事？

孕妇贫血主要是由于孕期身体对铁的需求增加，而摄入或吸收不足导致的。孕期贫血不仅影响孕妇的健康，还可能对胎儿的发育造成不良影响，需要引起重视。

孕期贫血的常见原因是缺铁性贫血。怀孕后，孕妇的血容量会增加，以满足胎儿和胎盘的需求，但红细胞的生成速度可能跟不上，导致血液被稀释，血红蛋白浓度下降。铁是制造血红蛋白的重要原料，如果饮食中铁的摄入不足，或者身体对铁的吸收能力较差，就容易出现贫血。叶酸和维生素B12的缺乏也可能导致贫血，但这种情况相对较少见。

孕妇贫血的症状可能包括疲劳、头晕、心悸、皮肤苍白、注意力不集中等。轻度贫血可能不会对日常生活造成太大影响，但如果贫血严重，可能会导致孕妇免疫力下降、容易感染，甚至增加早产或低体重儿的风险。对于胎儿来说，贫血可能影响其生长发育，尤其是大脑发育。孕期定期检查血红蛋白水平非常重要，医生会根据检查结果判断是否需要补充铁剂或其他营养素。

预防和改善孕妇贫血，可以从饮食和生活习惯入手。多吃富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类等，同时搭配富含维生素C的食物如柑橘类水果、番茄，有助于提高铁的吸收率。避免在餐后立即饮用茶或咖啡，因为这些饮料中的鞣酸会抑制铁的吸收。如果饮食调整后贫血仍未改善，医生可能会建议服用铁剂补充剂，但需在医生指导下使用，避免过量。保持良好的作息和适度的运动也有助于改善血液循环和整体健康。如果贫血症状严重或持续加重，建议及时就医，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。