女人40岁后，身体若还有这4个表现，恭喜！你的“卵巢”还健康

40岁对女性来说是个神.奇的分水岭，有人开始频繁跑医院，有人却依然活力四射。这其中的奥秘，很可能就藏在那个只有杏仁大小的器官里——卵巢。它就像女性身体的“青春开关”，悄悄决定着我们的状态。想知道你的卵巢是否还在“保质期”？快来看看这四个关键信号！

一、月经依然准时到访

1、周期稳定在28-35天

规律的月经周期是卵巢功能良好的直接证明。每次间隔时间相差不超过7天，说明卵泡发育和排卵都很规律。

2、经期持续3-7天

经血总量在20-80ml之间（约每天更换3-5片卫生巾），没有突然变多或变少的情况，反映子宫内膜生长正常。

3、经血颜色鲜红

健康的经血应该是暗红色略带粘稠，没有大量血块或异常异味，这代表子宫收缩力和凝血功能良好。

二、皮肤依然有光泽

1、不容易长斑

雌激素充足时，皮肤黑色素代谢正常，不会突然出现黄褐斑或色斑。毛孔细致、肤质均匀都是激素平衡的表现。

2、弹性保持良好

卵巢分泌的雌激素能促进胶原蛋白合成，40岁后依然能捏起手背皮肤迅速回弹，说明激素水平不错。

3、不容易干燥发痒

雌激素就像天然保湿剂，能让皮肤保持水润状态。洗澡后不涂身体乳也不会紧绷脱屑，是激素充足的信号。

三、睡眠质量依然在线

1、入睡不困难

雌激素参与调节褪黑素分泌，卵巢功能好的女性往往能在30分钟内自然入睡，不会辗转反侧。

2、很少半夜惊醒

凌晨3-5点突然醒来再也睡不着，可能是雌激素下降的信号。能一觉到天亮的人，激素水平更稳定。

3、白天不嗜睡

早晨起床后神清气爽，午后不需要咖啡续命，说明睡眠质量好，间接反映内分泌系统运转正常。

四、情绪波动不明显

1、不容易烦躁

雌激素就像天然抗抑郁剂，能稳定情绪中枢。遇到小事不会突然暴怒或崩溃，说明激素调节能力良好。

2、记忆力保持清晰

经常忘记钥匙放哪儿？卵巢功能下降时，雌激素减少会影响海马体功能。依然思维敏捷的人很幸运。

3、性欲保持正常

对亲.密关系仍有兴趣和愉悦感，反映体内睾酮等激素水平适中，这是卵巢综合功能的体现。

特别提醒：如果这些表现你都有，记得每年做一次妇科超声和激素六项检查。没有全部达标也别慌，适当补充豆制品、坚持有氧运动、保证充足睡眠，都能帮助养护卵巢功能。记住，年龄只是数字，真正的年轻态来自每个器官的协同工作。从今天开始，给你的卵巢多一点关爱吧！