女性朋友预防乳腺增生，记得保持好心情

丰满的胸部是女性美的标志之一，但是在当前生活中，乳腺增生给妇女的乳房蒙上了一层阴影。乳腺增生已经成为了危害妇女健康的最主要的妇科疾病，为了预防乳腺增，专家发现，保持好的心情可有效预防乳腺增生，下面我们看一下具体的事项。

好心情可挽救你的乳腺增生。"每天大笑3次"当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。"迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。

紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。

综上所述，保持好心情有利于预防乳腺增生。除此之外，在日常生活中，要学会调节自己的情绪，减少自己的压力，另外，还要养成合理的饮食习惯，保证充足的睡眠，这些都有利于预防乳腺增生。

乳腺增生：