“象女”成功减肥57公斤逆袭 减肥选对方法你也可以

据英国《每日邮报》11月24日报道，因童年大量食用高热量食物，伊朗一名女子体重堪比小象，经过胃束带减肥手术后,成功减肥57公斤,成为新一代“网红”，吸粉8万人。

29岁的麦迪?戈罗布(MaddyGhorob)出身于一个伊朗家庭，从小便品尽了各种文化美食和高热量小吃。日积月累，麦迪的体重也开始一路飙升，达到了惊人的295磅(约134公斤)。麦迪开玩笑称自己的体重足有一头小象重，然而真正让她下定决心减肥的动力却来自她的父亲。由于肥胖的身形，麦迪出行时不得不依赖于谷歌图片来寻找适合自己用餐的餐厅，以便确保她能顺利坐进餐厅的座位。

看到女儿如此消极的生活态度又担心她的健康问题，爱女心切的父亲为麦迪敲响了警钟：“我羞于和你一起出现在公众场合。不是因为你胖，而是你用身体告诉大家你不在乎你自己，也一点不珍惜你的健康和生命。”2015年11月，麦迪接受了胃束带减肥手术，成功减肥126磅(约57公斤)。虽然减肥的过程相当艰辛，也极大考验了麦迪的意志力，但是成功的喜悦让她宛若新生。

“一戒”心事

解释：比如胖孩子往往自信心不足，心理压力大，体重过高的女性易患抑郁症，胖男则往往好斗。所以这第一戒，就是要放下重重的心事。

很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足，没有安全感，于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感。心理影响身体的肥瘦!如果不从内心清除情绪垃圾，清除掉一些根本性的行为模式，不断压抑自己，即使减肥成功，一段时间之后可能有两个结果：有一个相反的力量就会反弹回来，体重也反弹了;其二，长期压抑，即使瘦下来人也变得很憔悴，甚至导致抑郁症。

你现在可以做的：

重新在内心完全接纳自己，告诉自己：“我爱你，不管你长成什么样，我都会永远爱你。”当你无条件地接纳自己的外表，遗传基因，接受它的问题，身体舒服也会让你的心灵回归平静。当你有了这样的心态，减肥才会快乐地进行，因为这时的你才不会过于苛求你的身体。

“二戒”盲目

解释：减肥药、水果餐、减肥食谱、节食法、过午不食法、针灸、拔火罐，你是不是一看网上有什么减肥偏方，或一听朋友说什么减肥方法管用，就不管三七二十一地试起来，典型的“肥急乱投医”?

面对网络频频出现的各种减肥的文章，医师解析：“三日苹果减肥法”没有考虑到营养均衡的因素，这样减去的大多也只是水分;“生姜红茶减肥法”利用生姜的辛辣使身体发热，提高新陈代谢、达到减肥的效果，但如果食用者患有肠胃疾病，则可能因为生姜的刺激而加重病情。

你现在可以做的：

根据经验，自己在什么情况下容易胖，找到“胖因”，进行自身自然调节;或请专家为你“望闻问切”。

“三戒”贪吃

解释：食物平衡是我们一切平衡的基础。在解决了基本的“饥饿”后，如果你还在为解馋，满足口腹之欲，或发泄郁闷等情绪问题，一味进食，那就会导致过食、营养过剩、超重等等。

你有时可能会面临“伪饥饿”。有人说对甜点、蛋糕毫无“抵抗力”，每次吃饱饭后，还会给自己来份甜品。也有人说：“只要翻开美食书，我就会觉得饿，哪怕刚刚才吃饱。”还有的人为了排遣烦恼，消除焦虑，应付压力，压抑怒火等情况而“吃”。