海鲜搭配果汁 真的会中剧毒？

生活中口口相传的“健康俗语”，总是听得久了似乎就慢慢地成为了“事实”。在微博，微信等传播渠道普及后，各种看似“有科学道理”的谣言更是在我们的思维之中深深扎根,今天就来让大家做谣言终结者。来和大家一起分辨出是真道理，还是伪科学。

海鲜真的不能和果汁一起吃吗

谣言：民间流传着许多食物相克的说法，最广为人知的就是海鲜不能与果汁一起吃，否则会引起砒！霜！中！毒！事实真是如此吗？

真相：这个问题不能回答的绝对。果汁中富含维生素C，它具有很强的还原性，能够把五价砷还原成三价砷，也就是传说的剧毒砒霜。

而由于现在的海鲜污染严重，它们多含有五价砷元素，也因此，海鲜+果汁=砒霜的说法就出现了。

重点是要看你吃多少！吃多少！吃多少！重要的事情要说三遍！只谈毒性，不谈剂量的说法都比较耍流氓！

一般来说，当砒霜剂量达到60毫克，就属于危险范围内，超过100毫克则有致命的危险。

而按照我国国家标准，虾蟹类无机砷的上限是0.5毫克/千克鲜重，也就是说，如果要达到60毫克的危险剂量，至少要吃进120千克的海鲜。

即使海鲜的污染非常严重，达到上限的100倍——50毫克/千克鲜重，其进食量也要达到1.2千克，并且我们也要同时喝下大量的果汁…这个数值已经不属于正常人的胃容量了！不属于了！所以说！只要不是故意为之，基本是做不到的！

阿噗的健康小建议：平时吃海鲜还是应该适量，并且最好与蔬菜、粗粮搭配进食，因它们可以促进身体排出重金属，减轻污染海鲜对身体的伤害。

隔夜的西瓜不能吃？

谣言：常被家人提醒，西瓜晚上吃不完直接扔掉。新闻上说，西瓜在冰箱里呆一晚会有好几亿细菌，可以撂倒一家三口。

真相：西瓜放冰箱隔夜能吃。阿噗给你们总结了三大要点：洗干净切西瓜的刀，包上干净的保鲜膜，还有及时放冰箱。

专家提醒，虽然冰箱冷藏的隔夜西瓜问题不大，但是为了安全起见，吃隔夜西瓜的时候，最好切掉表面的2cm左右，冷藏时间最好别超过48小时。储存时间越长，被细菌感染的可能性就越大。

咽下的口香糖会粘住肠子？

谣言：长辈们从小就告诫我们，千万别把口香糖咽进肚子里，否则它会把你的肠子粘住！

真相：事实上，不小心被吞咽的口香糖，既不会把肠子粘住，也不可能在消化道中呆数年之久。进入体内后，无法被消化口香糖的真正归宿是，通过排便和我们说拜拜。

英国广播公司《焦点》杂志曾邀请医学专家解答了这一问题。专家表示，口香糖的确很难被消化，但它仍然没能力逃过正常人的消化系统，最多需要3天左右就会被消化掉，最终被排出体外。但是为了避免意外，最好不要给小孩吃口香糖，以免误吞入气管。

一杯酸奶=两杯可乐？

谣言：最近朋友圈疯传一杯酸奶=两罐可乐的文章，把减肥瘦身的小伙伴们可是吓个够呛。主旨就是：酸奶含糖量高，一杯酸奶相当于两罐可乐，酸奶减肥就是世纪巨坑。

真相：阿噗首先要告诉大家四个字，就是“区别看待”。

我们要注意食物营养成分表中大多是“每百克食物”的含糖（碳水化合物）量，但是在这里有一个事情是需要大家明确的，就是平常一杯酸奶和一罐可乐的“质量”是根本不一样的。

市面上一杯老酸奶大约是120~140克，但一罐可乐就有330克，这样算下来可乐的含糖量就比酸奶的含糖量多很多了。

除此之外，值得大家注意的是酸奶中除了糖以外，还有丰富的蛋白质和钙质，这些物质对身体的生长发育都有着很重要的作用。而可乐当中并没有其他值得“炫耀”的营养成分，阿噗认为二者根本不适合相提并论。

经期洗头易患癌？坐月子洗头易生病？

谣言：多数的乳癌及子宫癌患者，在例假来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，而使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。

真相：经期洗头洗澡，提重物，吃冷饮冷食并都不是禁忌，更不会因此而患上癌症！

关于经期洗头、吃冷饮、喝凉水的话题，目前没有任何证据表明这样的生活方式可导致妇科疾病。

寒冷刺激交感神经导致血管及脏器平滑肌收缩，可能引起脏器一过性的缺血性或者痉挛性疼痛。有人认为会因此加剧痛经的症状，但这并不是痛经的主要原因，更不会造成癌症。

产后确实要注意恢复与保健。但“月子里不能洗头”只是民间的说法，并没有得到有效的科学证实。所以，此观点并不是绝对的。

一般来说，月子里只要健康情况允许，新妈妈们就可以洗头了。当然，为了保险起见，大家可以等产后恢复2个星期左右再洗头，如果没有痒得你受不了的话。