人未老膝先衰 治疗关节炎关键在培元固本

李先生今年35岁，最近总感到膝关节疼痛，尤其是晨起和长时间坐着猛一站立时，疼痛加剧。起初他并不在意，后来实在疼痛难忍，到医院检查，才发现自己患上了一种“老年病”--关节炎。

“来我这里看病的，绝大部分是中老年人，但年轻人也有越来越多的趋势。”广州中医药大学附属第三医院(骨伤科医院)副院长林一峰教授表示，中老年后，一切组织器官都会发生退行性变化，骨关节组织也不例外。不过，他同时指出，近年来关节炎患者中，年轻人越来越多。他特别提醒，属于“久坐一族”的白领们应增加运动量，防止膝关节“未老先衰”。

治疗关键在培元固本

来自珠海的王先生，可谓饱受膝关节炎困扰。2001年开始，王先生就有关节疼痛的症状。在患病的12年间，其膝盖不仅疼痛，而且怕冷、怕风，在空调房里需要用手护膝，才稍感舒适。

“这种情况还不算很严重的，一些严重的患者，关节部位会红肿，甚至整个膝关节都会变形。”林一峰教授告诉记者，膝关节炎是因人体膝关节退变而引发的黄膜发炎，女性一般四五十岁就会有这方面的症状;男性稍微晚一些，大概五六十岁才会出现。

在林一峰教授看来，人体阳气衰退后，身体各方面的功能也随之衰退，一些病理产物无法及时带到体外，并堆积在关节。久而久之，这些病理产物就会钙化、骨化，导致增生。“这是一种退变、老化的表现，也是脾虚、肾虚，痰湿阻滞的表现。”林一峰教授表示，膝关节炎、腰椎间盘突出以及颈椎病等，都是由于病理产物堆积所引起。

林一峰教授认为，治疗膝关节炎的关键，就是要培元固本，温散寒邪，进一步加强体质，使患者的脾、肾等功能恢复正常，使病理产物可以及时代谢出去。如此一来，关节的衰老过程就会延缓，炎症、疼痛的发作就会减少。

过度运动也伤关节

以往人们都以为关节炎是老年人的“专利”，但现在出现了“年轻人老膝”的现象。据了解，现代很多年轻人都是从事电脑工作，每天面对电脑约有10个小时左右，平时上班、下班都是坐电梯，周末的时间也多是用来加班或是睡觉，很少去锻炼身体。由于缺乏锻炼，白领女性患骨关节炎的明显增多，尤其是一些肥胖的女性朋友。

专家提醒，现代白领应加强锻炼，选择在平地的不负重的运动，锻炼腿部的肌肉，保护关节。此外，目前体重超标者越来越多，过重的躯干使关节长期超负荷支撑，加速了关节磨损，建议要经常锻炼身体，保持正常体重可以减少患骨关节炎的危险。

林一峰教授提醒道，得了膝关节炎或其他类似疾病，除了及时治疗，也要在生活细节上多加留意。否则，病情会容易复发，甚至加重。

有些人认为，大量的运动能不断提高身体机能。对此，林一峰教授表示，20岁以后，人体脏器已经处于平衡状态，过度使用只会损伤脏器。平时在不极端活动的状态下，做些运动使血液循环正常，各脏器运作功能正常，就已经达到目的了。因此，对于中老年人，跑步等剧烈的运动并不是一种好的运动方式，应选择一些类似太极拳的相对缓和的活动。

“由于膝关节是一个负重的关节，所以平时不能给它过重的负担。”林一峰教授表示，日常生活中，中老年人不能过劳，爬山、走路、爬楼梯这类的活动不能太过。而久坐一族则应适当增加运动量，防止膝关节“未老先衰”。