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睡多睡少都会痴呆 老年人睡7小时可预防老年痴呆

很多老人在退休后养成了睡懒觉的习惯。

不过据《生命时报》报道，于加拿大温哥华市召开的阿尔茨海默氏症协会国际会议上公布的最新研究发现，与每晚睡眠超过7小时或不足7小时的老年人相比，每晚睡眠限制在7小时的老人注意力和记忆力都更好，其大脑衰老可推迟两年。

这是哈佛大学医学院附属医院布莱根妇女医院科学家对1.5万名70多岁的妇女进行了为期5年的研究测试得出的结论。

该研究负责人表示，长期睡懒觉或睡眠不足都会导致注意力降低以及老年痴呆症状的出现。

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