该怎么给宝宝添加辅食 这几个坑娃的辅食误区你避开了吗

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“多喝汤,长高高”“喝骨头汤是补钙的哦”很多家长吃饭时经常这样对宝宝说。对妈妈们来说,宝宝什么该吃,其实大多数是很明白的。但网络上谣言太多,很多妈妈也比较迷茫,不知道哪些是真,哪些是假!坑娃的辅食误区你中了几个?给宝宝添加辅食原则有哪些?

该怎么给宝宝添加辅食 这几个坑娃的辅食误区你避开了吗

坑娃的辅食误区你中了几个

1、吃肉不如喝汤:汤并没有什么真正的营养价值,营养都在肉里面。不管是什么汤,对于宝宝的小“胃口”,很容易霸占他们的胃,影响进食量,这样不利于宝宝获取足够营养,影响宝宝生长发育。汤的味道相比食物本身更加浓郁,容易养成孩子偏食的习惯。而营养,还是锁在食物本身,丰富的蛋白质、膳食纤维都不会飘到汤里。培养宝宝的健康口味和健康饮食习惯,给宝宝喝汤的同时,也要给宝宝吃汤里的肉。宝宝爱喝汤的话,就用汤煮粥和面,增加一下口感。

2、辅食不能放油:非常多的家长在给宝宝制作辅食时不放油,吃的也是瘦肉,认为辅食油腻会对宝宝没有好处。事实上小宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与,适量的油对宝宝是非常有益的。比如:胡萝卜必须过油才能释放出胡萝卜素,西红柿也要在加热的情况下才能释放出茄红素。如果摄入的油脂不足,宝宝往往会出现皮肤干燥、皮肤问题(比如湿疹)愈合缓慢、大便偏干、头发和肤色不佳等状况。

给宝宝添加辅食原则有哪些

1、从少到多:不管添加什么种类的辅食,都应该谨记从少到多的原则。最初给宝宝添加辅食的1/4即可,之后注意观察,等到宝宝逐渐适应后再增量。

2、从稀到稠:添加辅食的前十天,尽量给宝宝喂质地较稀的米粉或米汤,之后在增加辅食的黏稠度。等到宝宝彻底适应后,可以喂养容易消化的软饭。

3、从细到粗:辅食的添加要循序渐进,先从精细的食物开始喂养,这样容易消化。就拿吃蔬菜来说吧,最初添加时,需要把蔬菜做成汁水,后来可以做成菜泥,最后切碎烹饪。可能过程有些麻烦,但是这样宝宝更容易消化和吸收。对于其他的食材也是一样,宝妈要根据宝宝的适应情况决定。

4、逐样添加:添加辅食时不要心急,最好等宝宝习惯某一种辅食之后,再考虑添加新的辅食。若是辅食太过混杂,宝宝的身体也很难适应,容易出现不良的反应。每种食物要适应一周,然后在添加新的辅食种类。想要宝宝更好的适应辅食,在喂养途中,应该严格遵循这四个原则,这样才能确保宝宝快速的吸收。当然,辅食的添加顺序也是很有讲究的,宝妈最好不要随意为之,要根据宝宝的身体发育情况做决定。

初次给宝宝添加辅食,宝妈真的不能太过草率,最好也不要轻信其他人的推荐,因为每个宝宝的身体发育和需求不同。最好的方法,就是结合宝宝的生长情况,选择最适合他的辅食,一切都以宝宝的健康为主。

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