我国超2.5亿人受脱发困扰，如何自测脱发程度？

我国超2.5亿人受脱发困扰，大批90后已开始脱发，不少人认为，脱发是因头发太油，其实，脱发分生理性和病理性两种。生理性脱发属正常，病理性脱发则需看医生，自测：3天不洗头，一只手在头顶、两侧、脑后轻捋头发。累计脱发超10根，就应去检查。

人一天掉多少根头发才正常？

首先大家得了解这一点，掉发并不等于脱发，这还得从头发的生长规律讲起，一般头发的生长有自己的一个生长周期。包含了生长期（三至七年）、退化期（二至四周）、休止期（三至四个月），处于退行期、休止期的毛发，会出现正常脱落的现象。

由于退行期的毛发和生长期的新毛发，数量会一直处于动态平衡，因此咱们能维持正常的发量。一般来说，健康成年人每日脱发约为50－100根，因此当手轻轻抓一下头发就掉一大把时，先冷静！只要不超出100根，都属于正常现象。

2个方法自测脱发

方法一：当觉得自己近期快“秃”时，最好在枕头上、梳子上、地板上尽可能收集自己掉落的头发。若平均每天发量超过100根，并保持两三个月。或者和之前相比，脱发数量明显增加，这时候就要重视了。

方法二：通过拉自己的头发来判断，试试在4、5天不洗头的前提下，用大拇指和食指拉起一小撮头发，然后别太大力。顺着头发首端向发梢方向滑下，算算拔下的发量。假如超过6根，则说明有活动性脱发。少于6根，就别太担心，这属于正常的生理性脱发。

再次强调：拉的时候，别太大力，不要拉到头皮疼，总而言之，脱发并不可怕。可怕的是你把正常的掉发当作了脱发，自己吓唬自己。