白领谨防腰椎间盘突出找上门

现在腰椎间盘突出除了是一种在中老年群体中比较高发的疾病,与生理、遗传、外伤等因素有关,还与职业有关,白领一族就会受到腰椎间盘突出症的“光顾”。

这是由于白领的工作状态需要脑力劳动较多,在办公桌电脑前不停的敲击键盘,长期久坐、伏案的工作,白领的工作环境多局限在写字楼办公室的一张椅子上,活动范围是一间办公室,腰部的肌肉长期处于紧张状态不能得到放松,使椎间盘失去原有的弹性,不能担负原来承担的压力,久而久之,发生退行性改变,脊柱变形、腰部疼痛等症状出现,爆发腰间盘突出。

忙碌的白领们最容易引发该病,其中纯脑力劳动的白领比体力、脑力混合型的白领发病率高。而白领中有外出联系客户,经常走动,是腰部肌肉得以放松的人,腰间盘突出的发病几率较低。

白领应细心关注自己的工作、生活状态,防止腰椎间盘突出症的发生。避免在寒冷潮湿的工作环境工作,保持健康身材,纠正不良的坐姿,多进行体育锻炼,尤其要加强背部肌肉锻炼,使脊柱力量平衡,防止腰背部软组织损伤,减少腰椎间盘突出症的发生。

腰椎间盘突出:

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