越来越关注健康是社会发展的趋势，生活水平越来越高，对自身的关注就越来越强烈。保健养生是为了更好地享受生活，所以大众对健康知识的需求在增加。但是社会信息良莠不齐，难辨真假，今天我们综合了20个传言，验证它们的真实性。
1. 不吃早饭易得胆结石？
是真的。
经过一夜，胆囊内胆汁的胆固醇饱和度较高。正常吃早餐，胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，不易形成结石；不吃早餐，胆囊内胆汁贮存时间过久，引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。
2. 吃大骨头汤能补钙？
是假的。
骨头汤虽然具有较高营养价值，但是钙含量并不高，对于补钙的实际意义不大。而且，一些骨头汤油脂较重，长时间饮用的话，不但不利于骨折伤势恢复，还可能对病人肠胃健康造成不利影响。
3. 电脑前放盆仙人掌能防辐射？
是假的。
仙人掌在日照强烈的沙漠生长，能够抵挡阳光、紫外线的破坏。但阳光中产生的“辐射能”与电脑屏幕或其他电器产生的辐射线是不同的概念。
4. 超市小票有双酚A，摸多会致癌？
是假的。
双酚A的确会用在购物小票上。但双酚A是一种低毒性质的化合物，只有在接触量大、接触时间长的情况下才会对人体产生实质危害。
5. “滴水观音”有毒？
是真的。
滴水观音根、茎中的白色汁液、红色果实有毒，滴下的水也有毒，如果皮肤接触，会导致瘙痒或强烈刺激，眼睛接触可引起严重的结膜炎，甚至失明。
6. 香味橡皮擦含毒？
是真的。
橡皮擦的“香”味，实际上多是添加了一种增塑剂“邻苯二甲酸酯类化合物”产生的，它是一种公认的毒物，长期接触或者舔咬，容易引发头晕恶心。
7. 打鼾其实是病？
是真的。
打鼾是种病，严重的还会引起呼吸暂停，甚至有些人还会在睡梦中死亡。
8. 保鲜膜不能反复使用，不能加热？
是真的。
聚乙烯(PE)是保鲜膜的主流，其化学性质稳定，安全性好。它适宜蔬菜、水果和肉食的冰箱保鲜，不宜加热。
9. 吃猪血能去肺里的灰尘？
是假的。
目前还没有任何实验和临床证明，靠食物的小分子可以清除肺中粉尘。
10. 有些手机套会致癌？
是假的。
手机套染色剂有一定的毒性，但含量一般很低，只要控制在国家规定的范围内，不会对人体造成影响。
11. 黄瓜、洋葱、辣椒能消灭蟑螂？
是假的。
蟑螂什么都吃，这些食物都难不倒它。还是买点正规的蟑螂药好使。
12. 碳酸饮料喝多了会骨质疏松？
是真的。
长期饮用碳酸饮料会影响微量元素的吸收，钙减少了会影响骨骼的代谢，骨骼强度就会下降。
13. 切辣椒辣手可用酒精缓解？
是真的。
切完辣椒后，手火辣辣的疼。多数人选择用冷水冲洗，但最好的办法是用酒精涂抹。用酒精棉球单方向擦手，然后用清水洗手，再擦干，连擦三遍至症状缓解即可。也可用花生油、橄榄油。
14. 鸡精或味精吃多了会致癌？
是假的。
味精除了谷氨酸钠外，为了增加其风味，还加入少量食盐、水分、脂肪、糖、铁、磷等物质。世界普遍认可味精作为作料是安全的。
15. 口服胶原蛋白没有功效？
是真的。
胶原蛋白中含有氨基酸，有一定的营养功能。但口服胶原蛋白没有皮肤美容的功效。
16. 防辐射服能帮孕妇屏蔽辐射？
是假的。
生活中的辐射是复杂的，你的前后左右都有辐射来源。在这种状态下，辐射在防辐射服内经反射，信号反而被防辐射服收集，加大了防辐射服内的辐射量。
17. 长头发会吸收人体很多营养？
是假的。
当头发长出来以后，就已经硬化、角化，没有生命了。头发没有血管、没有神经，根本就不会吸收营养。
18. 运动后猛喝可乐会导致电解质流失？
是真的。
可乐是带气的碳酸饮料，不适合运动后喝。因为碳酸饮料增加身体酸性物质，身体电解质运动中流失太多，又得不到及时补充，也会加重这一反应。
19. “抗菌香皂”更抗菌？
是假的。
没有科学证据证明抗菌香皂比普通肥皂更有效，反而会产生细菌耐药等诸多危害。
20. 劣质指甲油可能会致癌？
是真的。
在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高，很多化妆品的芳香成分也含有该物质。这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率。
传言因为来路不明，无法辨其真伪，所以大家要提高警惕，不能盲从相信。实践是检验真理的唯一标准。以上辟谣的传言大家就不要再信了，健康养生要采用科学方法。
