子宫是女人最重要的器官，它除了能帮助我们女人要孕育天使宝宝，还能让我们维持我们的青春和身材，所以说子宫对我们女人有着十分重要的意义。其实我们从小就被长辈告知少吃冰冷的东西，多注意保暖，来列假的时候不能碰凉水等，我们并没有给予重视，等到身体不适的时候去检查才知道原来是宫寒惹的祸，那么什么是宫寒呢，宫寒应该怎么办呢？
一、什么是宫寒？
宫寒从字面上理解就是子宫受凉，这个词语通常出自妇女之口，但在各种中医文献以及相关教材中并没有该词语的存在，因此，我们有必要来拆分这个词语，更透彻这其中的含义。
首先是“宫”，“宫”既代表了中医所说的胞宫(是一种在女性小腹的器官，又名女子胞，具有产生月经和孕育胎儿的功能)，又可以代表西医中的子宫；“寒”可以解释为受寒气入侵或食用寒凉食物而引入，在体内停滞的寒气。所以，广义的宫寒是指由外在因素或内在因素导致寒气停滞在女性生殖器官(子宫)从而引发的一系列疾病的统称。
二、引起宫寒的原因有什么呢？
产生宫寒的原因可以分两大类，分别是外在因素和内在因素。
外在因素：宫寒的外在因素表现为一些女性朋友因贪图一时凉快放纵无顾虑地喝冷饮，或长期处于空调温度过低的室内；爱美之心，人皆有之，为了展现苗条身材，穿露脐装，冬天要风度不要温度经常衣着单薄，穿短裙；受到来之工作和生活的压力，情绪变幻无常和过度疲劳等。
内在因素：内在因素主要与自身体质有关，譬如有些女性朋友肾阳不足，表现为手脚长期冰凉，穿再多的衣服都无济于事，怕冷。
三、宫寒的症状有哪些？
1、宫寒最常见的症状就是冬天手脚冰冷；
2、月经失调，还有甚者会伴有白带增多或者乳房肿痛等症状；3、宫寒还会影响皮肤，有宫寒的女性脸上会有黄褐斑和黑眼圈，皮肤比没患有宫寒的女性要差很多，这主要是因为宫寒导致体内寒气停滞致使气血凝结影响面色；4、有些患者还会出现反胃、恶心呕吐等表现；5、有痛经，小腹发凉，行经时有血块。
四、根据病因调理宫寒
从外在因素来看，女性朋友应尽量做到少喝冷饮，从冰箱拿出的食物应放置一段时间后再食用，炎热的夏天不要长期处于低温的空调房里。在无法避免时，应加外套注意保暖，也不要坐在潮湿的地方上，以免着凉。
对于内在因素引起的宫寒，可以通过多运动来平衡体内的肾阳不足，但由于运动过后会出汗，此时毛孔张开，如果不注意保暖，寒气容易乘机入侵，加重宫寒的症状。
宫寒其实并不可怕，但是绝不能忽视。 女性面临着工作和生活的双重压力，往往会忽视自己的身体的健康检查，一旦出现问题就非常麻烦和棘手，所以在出现问题之前掌握预防的方法，首先我们要做的就是了解宫寒的知识，才能对症。上面的这篇文章就详细的给了我们很好的指导，值得我们大家学习。
