拔河的这些技巧你都知道吗

发布时间:2017-10-13  来源:飞华健康网   

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上学的时候有体育课,老师经常性的会组织拔河比赛,那时候小编最不喜欢的就是拔河这项运动了,因为每次手都拔的特别的疼,赢了也就没有什么了,若是输了,就会抱怨了,大家就会互相指责没有用力拔,毕竟是集体性的运动,免不了会认为有人在里面偷懒了,可是不管是哪项都是有技巧的,当然拔河也是有技巧的,当时还太小不知道具体可以有哪些技巧,今天小编就来告诉大家,让你们以后在拔河的过程中可以取得胜利哦。

拔河的技巧是什么

1、胖子放在最后,灵活的放到最前

很多人都参加过拔河比赛,拔河不仅是一项需要技巧的运动,还需要体力。有个胖子才能压得住阵,而有个灵活的人能给整个队伍引领正确的方向。一个挨一个,顶住脚,参赛队员尽可能穿鞋底比较粗糙的鞋子。

对于上面说到的第一种情况,要想避免队员的鞋底与地面间发生滑动,就要增大鞋底与地面间的摩擦。参赛队员应选择那些鞋底比较粗糙的鞋子,还尽可能找地面粗糙些的地方站立,以增大摩擦力。

2、选体重较大的队员参赛

队员的体重越大,对地面的压力越大,摩擦力也就越大。

3、高个子在前,矮个子在后

拔河需要有个好的位置顺序,这样能让比赛队伍发力更齐,最好的位置顺序是让高个子靠近河界,矮个子靠近拔河绳子末端。这并不是随便排的,这样得顺序能让绳子大致成一个逐渐下降的曲线,当开始拔河时,因为后面矮个子学生向后的拉力作用,绳子将要绷直,处在靠近河界的高子学生受到绳子绷直时向下的压力,从而进一步增大对地面的压力,就增大了摩擦力。

4、身体尽量向后倾

重力矩的大小由重力大小和重力臂大小的乘积来决定。拔河比赛过程中,重力大小不变,在脚下不打滑的前提下,身体越向后倾,重力臂越大,则重力矩越大,越容易取胜。

5、手要用力握住绳子

手用力握住绳子,则压力越大,摩擦力越大,绳子越不容易从手里滑动。

6、拉绳的方向尽量与绳的夹角小些

拉绳的力的方向尽量与绳的夹角小些,最好和绳子平行这样就可以增大集体的合力,易于取胜。

拔河各“绳位”的动作和特点

1、关键绳位:一支队伍以“头绳”“中绳”“尾绳”最为关键。“头绳”相当于眼睛,感觉对方的变化,向教练传递信息及把握一队的稳定。“中绳”以协调性较好的队员担当。“锚人”是核心,掌控着一队的稳定,且可以用上背部力量,通常是由最重且肌肉发达的队员担任的重要角色。

2、队员配合:在比赛中队员之间的沟通协调是十分重要的,如果发现前一名队员压绳应给予保护并及时提醒,以免影响到其他人的动作。“中绳”是协调前后的指挥员。

3、防守姿势:防守时采用低姿势,对方要拉动低姿势需要很大的力量,可施加对放很大的负担。但要维持低姿势所耗费的体力也是很大的,且减少了脚的摩擦力,应饲机进行攻击。

4、进攻姿势:由于低姿势无法进攻,进攻常采用中低姿势。进攻时通过三点的体轴变化发力进攻,脚步的磨移幅度不应过大,更不可抬脚,全队的步调应该保持一致。

总结:看了以上的内容,是不是觉得这就一项看似只要队员够壮实,力气够大,只要拼尽蛮力,就会稳赢不输的运动,原来还可以分析的这么仔细,这么的合理化。其实不难看出这项运动是非常团队考验团结合作精神的,按照上面的技巧分配好了队员,大家齐心协力,想要赢得比赛也是可以的。想要比赛的朋友这下可以运用以上分享的内容来实践了,祝大家可以取得胜利哦!

相关标签: 拔河 技巧
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