我们对红糖水还是需要多了解的,对红糖水的喝法,女孩子要多用心了。生活中很多女性一到生理期就痛经,一痛经就马上吃止痛片或者就强忍,因药物会产生副作用,而强忍可能会使身体不适症状加重。所以更多的人改喝红糖水,而这种一直都是民间惯常的做法,甚至有的人认为喝红糖水可以催月经。但是红糖水并不能谁喝了都有用的。缓解痛经要根据体质来进行。
痛经不能乱喝红糖水
暂且先不说,痛经喝红糖水到底有没有作用。但对于红糖,其实并不是所有女生都适合喝红糖水,红糖水应当根据个人体质和情况区别对待。
1、每个经期都痛经的人群
这类人群大多数是虚寒体质人群,应当在经期要来之前就做好准备工作,提前和红糖水,不宜过度劳累,做好保暖工作,在经期间也应该保持和红糖水的习惯。
2、偶尔痛经的人群
这类人因经期前一些不适宜的行为导致痛经,并不需要过多担忧,可以在痛经时抱热水袋暖自宫,辅助喝红糖水缓解痛感,并不需要长时间喝,也不用每次都喝。
3、经期后才开始痛经的人群
一部分人会在经期将结束的时候才开始痛经,那么并不需要提前和红糖水,经期开始时再喝效果会更好。
痛经是什么原因引起
痛经是血流不畅引起的,经血瘀滞,不通则痛,从而出现痛经。
而出现经血瘀滞的原因,确实有一部分痛经与受寒有关。那些穿得少吃得冷的人,血液中带有寒气,这会因为寒气导致的气血凝滞而痛经。对于这样的痛经,就如《素问调经论》中记载的那样:“气血者,喜温而恶寒,寒则泣而不流,温则消而去之。”用温热的方法就能调理。
但是,现在生活方式有了极大的变化,生活极度丰富,摄入的食物热性太高,生活不规律、压力大等问题,导致血液中的火气远胜于寒气。在内热重,火气大的情况下,“火气“不断加热血液中的水分,血液慢慢变得粘稠、瘀滞,在这样的情况下,也会出现因为过热引起的血瘀。
热性血瘀的表现不仅仅有痛经,还会出现口腔溃疡,脸上长痘、月经前或月经中脾气暴躁等状况。在这样的情况下,如果继续用生姜红糖水来驱寒,这无异于火上浇油,就会火气越来越重,每次一来月经就会更难受。
痛经怎么缓解呢?
一、气血虚弱
1、黑豆大枣汤
配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克
做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。
功效:益气养血,调经止痛。
2、当归糖
配料:当归100g,冰糖500克
做法:先将当归浓煎取汁,再与冰糖一起熬成当归糖食用。
功效:养血调经止痛。
二、气滞血瘀型
1、二皮蜜
配料:柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。
做法:将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。
功效:行气化滞
2、砂仁猪肚汤
配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
功效:行气醒胃,祛瘀止痛。
三、湿热蕴结型
1、金钱草茶
配料:金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。
做法:洗净上药后一起放入锅内,加水适量,煎煮取汁。加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。
结语:女性朋友要多注意了,红糖水的养生保健功效还是非常的好了。所以调理月经,不能一痛经就喝生姜红糖水,也不要一难受就吃乌鸡白凤丸。只有认清自己的体质,了解痛经的真实原因,才能克敌制胜。
