相信很多女性朋友都有过难言之隐，尤其在寒冷的季节，尿路感染更容易找上女人，特别是那些一天到晚坐那里不运动的，水还喝的特别少的，时间一长，就会出现尿路感染的情况，尿路发生感染了，想要解个小便，尿道里面觉得非常疼，让女人异常痛苦，可是为什么经常久坐在那里，水喝的还不多就会出现尿路感染的情况，患上尿路感染了，有什么好办法可以自行治疗，下文可以给大家了解清楚。
尿路感染为何亲睐女同胞？
据了解，每年约有61%的成年女性患上尿路感染，原因主要是以下6个。
1、女性尿道短，仅约3—5厘米，细菌易上行侵入膀胱；
2、尿道口大，距阴道、肛门也较近，因此尿路上皮细胞对细菌粘附性及敏感性比男性高；
3、每月一次的月经也是细菌良好的培养基，如不注意外阴清洁，细菌很容易滋生；
4、夫妻同房时，女性尿道口内移，阴道及膀胱颈充血，如果尿道过短者，也易诱发炎症；
5、妊娠期、幼女或绝经后，由于雌激素变化及ph值改变等，也易引生感染；
6、女性外阴部汗腺特别丰富，很容易使外阴局部长时间潮湿，细菌乘虚而入。
女性预防尿路感染“有招可循”
冬季气温低，女性免疫能力减弱，尿路感染的发病率明显上升。主要致病菌是大肠杆菌，此病易反复再感染。当尿路系统存在功能异常或有肾外伴发病时，反复或持续发作而导致肾功能严重损害。
每次发作之后，机体防御机能常受到损害，且可持续数月之久，每一次再感染又使机体抵抗力更为减弱，如此形成恶性循环。那么，女性该如何预防尿路感染呢？
1、搞好个人卫生
女性会阴部及尿道口寄居的大量细菌，是发生尿路感染的先决条件。因此要经常注意阴部清洁，要勤用淋浴，勤换内裤。
平时还应经常用水清洗外阴。建议最好用经过煮沸的水，因为未经煮沸的水中，病原微生物多，甚至可能混有诸如人乳头状病毒等性病病原体。
内裤以全棉为佳，且不宜过小或过紧，还要每天更换。避免长期使用卫生护垫。大便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。
性生活后女性要及时排尿，以便冲走尿道口的细菌。
2、多喝水
多喝水在干燥的冬天非常必要。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出，每天大量饮水，及时排尿，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的发病率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。
建议女性每天至少饮水2000毫升，并保持每2—3小时排尿一次，这样可大大降低尿路感染的风险。
关于尿液的颜色相信大家平时都有注意过，一般情况下都是呈淡黄色或者淡茶色，至于尿液颜色的深浅，在生体没有异常的情况下，通常会由喝水量的多少来决定。
但有时候你会发现，尿液变得很黄很深的样子，尿液发黄是怎么回事？是健康“红灯”警报，还是正常“信号”呢？尿黄就是指尿液的颜色呈黄色或黄褐色，引起尿黄的原因有正常生理性的因素，比如许多人的晨尿会较黄，或服用某种药物导致的尿黄。会也有病理性的因素导致的尿黄，如肝肾疾病、生殖泌尿系统疾病等。
1、肝肾疾病
在临床的检查中，尿黄分为二类，一类是胆红素尿，第二类是尿胆元尿。
①胆红素尿是指胆囊内的胆红素进入血液循环造成的，原因一般是胆道受炎症侵袭，胆小管破裂，导致胆汁进行血液。
②尿胆元尿多因肝脏损伤造成。肝脏损伤使肠道对尿胆元的吸收增加，胆尿元溶入小便后，就出现尿黄。另外有溶血性贫血的人，因红血球大量破坏，尿胆元也会被经肠道吸收，导致肝脏无法把大量的尿胆元转化为胆红素，也会引起尿胆元尿。
2、晨尿发黄
早晨起床后第一次排尿发黄，不必担心。因为人在通过一整夜的休息后，体内的尿液会浓缩，废弃物含量浓度较高，颜色就会较黄。特别是喝水较少时，晨尿的颜色会更深，这都是正常现象，不必担心。
3、药物尿黄
某些药物有核黄素会导致尿黄，痢特灵和灭水滴灵也会导致尿黄，导致尿黄的还有大黄等药物。停药后尿黄就会消失，这类尿黄也不必担心。
4、饮食上火
有时候由于偏爱一种口味，喜欢辛辣，就经常的选择这样的食物，并且有些人也经常选择肉食，而很少食用水果蔬菜，这些不合理饮食的结果，用中医来说，就会导致体内阴阳不平衡，最终就会导致体内上火，表现之一就是尿液发黄。针对于此类情况，建议多吃蔬菜蔬果，多食用一些当季的蔬菜水果，例如夏天到了，就多吃西瓜、桃子等。蔬菜类，多吃苦瓜，生菜，苦菜等。
如果连续几天都出现嘴角生泡，牙龈疼痛出血、牙疼、尿液变黄的症状，就可以判断为发炎上火了。
5、同房尿黄
有不少女性同房后会出现尿黄，而且尿液有一股难闻的气味，有时候是避孕套引起的，而多数这种尿黄一般是生殖系统疾病引起的，炎症最常见。
6、饮水过少
当我们骑行或者出去游玩饮水过少时，我们肯定会出现尿液发黄的情况，此时你需要大量补充水分。对于200ml左右的水杯，可以这样进行规范饮水：早晨起床一杯水，上午两杯水，中午一杯水，下午两杯水，晚上两杯水，让合理饮水成为一种习惯，不要在感到口渴的时候才喝。
7、压力过大
如果心理上过度紧张，就会不可避免的导致尿液发黄，很多的研究已经说明过，当人过度紧张以及生气时，身体就会产生大量毒素，通过肾脏过滤，会产生黄色尿液，对肝肾都有损伤。长时间处在压抑的状态，对身体损害很大。建议大家学会适当解压。
8、食物尿黄
吃了胡萝卜等带天然色素的蔬菜水果，也会使你的尿液变色。但是，这种现象只是暂时的，多喝几杯开水，就会慢慢还原。
总结：想要避免尿路感染，就要注意阴部清洁，要勤用淋浴，勤换内裤，因为会阴部及尿道品寄居着大量的细菌，极其容易引起尿路感染。用清水洗的时候，最好用经过煮沸的水，因为因为未经煮沸的水中，病原微生物多，甚至可能混有诸如人乳头状病毒等性病病原体。内裤要选择全棉的比较好，不要过小也不要过紧，夫妻生活之后女性要及时排尿，以便冲起尿道口的细菌。平时要多喝水，这样有助于排毒。
