早衰病的症状以及治疗方法有哪些

发布时间:2018-08-20  来源:飞华健康网   

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

早衰病并不一定是面部衰老,而是精神早衰,年轻人活得像个老人,身体器官的功能也像个老人。提起早衰病,大家都会想到一些满脸皱纹、身材瘦小的如同老人的患病儿童,他们的遭遇实在是令人惋惜同情。但是早衰病是否真的只是一种儿童基因病变呢?答案是否定的。其实,在现实生活中,早衰的现象已经越来越普遍,看着镜子里30岁的人却像50岁,你会不会有一种年华被偷走了的感觉?今天就让我们一起来看看,早衰病这个“岁月小偷”。

一、什么是早衰病?

1、早衰病

即早衰症也称儿童早老症,属遗传病。是指身体衰老的过程较正常快5至10倍,患者样貌像老人,器官亦很快衰退,造成生理机能下降。病征包括身材瘦小、脱发和较晚长牙。患病儿童一般只能活到7至20岁,大部分都会死于衰老疾病,如心血管病,现未有有效的治疗方法,只靠药物针对治疗。

2、早衰综合症

进入网络办公通讯时代以来,高效率和快节奏成了办公的主流现象。不少长期面对电脑的人,尤其是中年知识分子和科技人员,呈现出一种心身的亚健康状态--早衰综合症,即专家们担心的“心理死亡”。

u=2547806753,298951908&fm=27&gp=0.jpg

二、早衰病的主要症状及饮食建议

这里的早衰病主要是指早衰综合症,有以下四个方面的病症。同时小编也为大家带来了一些饮食建议,能够帮助大家有效地预防和控制早衰。

1、早衰病症状一:无精打采、易疲倦。

饮食建议:

1、维生素和B维C要一并补充。譬如吃完B族维生素含量多的糙米饭后,可搭配水果一起吃,效果最好,台北医学大学营养保健学系教授赵振瑞说。

2.、碘和镁可调控新陈代谢,适量摄取碘含量丰富的海鲜、贝类、海带、海藻、海苔,可以改善疲惫的状况。此外,经常饮酒或长期服用利尿剂、减肥药,容易让体内的镁含量过低,建议可多摄取镁含量较多的食材,如海产品、五谷类、豆类、香蕉和坚果。

3、中医认为,帮身体充电要先加强脾胃功能,消化能力好,全身气血才能畅通无碍。台北医学大学中医师杨素卿建议服用山药排骨糙米粥。山药补脾胃,排骨、糙米有充足的B族维生素,再加点葱、姜,起锅前洒上一点酒,让全身行气、血路畅通,是很好的消除疲劳方。

4、也可以冲杯简单的花茶:茉莉花10克加一包绿茶茶包,冲热水300毫升。茉莉花芳香养胃,绿茶有多酚抗氧化物,可以补气提神。

2、早衰病症状二:血压升高。

饮食建议:

(1)每日盐分摄取不要超过卫生署建议的6克。加工食物中的钠含量很高,最好少吃,多摄取新鲜天然的食物。

(2)多摄取含钾类高的食物:如荸荠、牛蒡、山药、南瓜、韭菜、菠菜、红苋菜、芹菜、空心菜、猴头菇、金针菇、黑枣、红枣。

(3)多以豆类取代部分肉类,既可降低动物性脂肪摄取,又能增加膳食纤维。建议吃未经加工的整粒豆类,譬如黄豆炖汤、黄豆饭等。

(4)冷饮要少吃。吃太咸、太冰都会让血液循环变差,可补充具有降血压效果的海带和芹菜。

(5)可以尝试芹菜西红柿洋葱水:芹菜2两(连叶)+西红柿1个+洋葱5片+水500毫升,煮开当水喝

u=3615132666,2866838094&fm=27&gp=0.jpg

3、早衰病症状三:关节疼痛

饮食建议:

(1)关节疼痛的原因多为退化性关节炎,建议多吃葱属类食物,如洋葱、葱、大蒜、韭菜这类食物等含二烯丙基二硫化物,可抑制伤害软骨组织的酵素,保护软骨组织。

(2)鱼油含有长链不饱和脂肪酸,可降低发炎反应,减少关节疼痛

(3)可以尝试山药牛蒡鸡爪汤:山药半斤、牛蒡半支、鸡爪6只,加2000毫升水炖煮,可达到强壮筋骨效果。

4、早衰病症状四:视力衰退。

饮食建议:

(1)叶黄素是构成视网膜黄斑部的色素,人体无法自行合成,必须从食物中取得。叶黄素含量多的食物是漂亮的橘黄色蔬果,如南瓜、玉米(亦有玉米黄素)、橘色甜椒等。

(2)中医认为枸杞,胡萝卜、木瓜、桑椹等,都是可以保持好视力的食物。

(3)可以尝试胡萝卜枸杞薏仁粥:胡萝卜半根切丝、薏仁半杯(量米杯,煮前先泡过)、枸杞30颗,加水淹过食材熬煮至熟。

三、怎样在日常生活中预防早衰病的到来?

首先,保持合适的欲望,拥有快乐的心态;多跟亲人、朋友联络,通过面对面的交流增进感情。亲人是最安全舒适的交际对象,维护心理健康也应该从融洽家庭和睦关系入手。也可以约几个朋友到郊外呼吸新鲜空气,或者到咖啡厅、酒吧坐一坐、聊一聊;积极参与体育锻炼能大大释放心理压力,缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能,提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

u=3979611502,282878834&fm=27&gp=0.jpg

我们的身体年轻才是真的年轻,改变身体的强壮力,让我们的青春永驻,歌中唱道的“青春不老的脸,但愿它不会改变”是人们美好的希冀,保持青春活力更是人们健康生活的基础。因此,我们要时刻警惕早衰病这个“岁月小偷”,尤其是我们的上班族,并努力赶走它,才能保证我们的健康活力。

不嫌事大的你还在用棉签掏耳朵吗?
扫描左侧二维码,关注微信号:飞华健康,回复【1】即可查看内容详情。

推荐阅读

检测阿尔茨海默症只需用一滴血 专家称为时尚早
“有一项新技术,只要检测到一滴血,就可以检测出阿尔茨海默氏症。”针对这一传闻,医学专家给出了以下解释:...[详细]
2019-09-20 11:09
HPV感染了还可以怀孕吗
32岁的小静在不久前的婚前体检中被发现HPV52和58阳性。她咨询了她的医生。我还能怀孕吗?hpv感染会导致宫颈癌吗?生活中,像小静这样的女人不在少数。建议孕妇......[详细]
2019-09-16 15:35
中秋节将至 这些方面一定要注意
中秋期间,天气变化迅速,早晚温差较大。我们需要注意卫生保健。那么,中秋节我们应该注意什么呢?接下来,我将向您介绍相关知识。...[详细]
2019-09-10 15:01
苦味食物吃多了好吗?夏天饮食小tips
苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等,具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。夏季吃苦味食物,能清泄暑热,增进食欲,但要适量......[详细]
2019-08-13 15:49
红茶的功效有哪些 这些功效你都知道吗
除了水,红茶是世界上消费最多的饮料之一。它来自于中国山茶植物,并经常与其他植物混合,以不同的口味,如伯爵灰色,英国早餐。它的味道更浓,比其他茶含有更多的咖啡因,......[详细]
2019-06-25 13:45
小伙子跳进河中救人 竟意外发现是前女友?
很难说出像命运这样的事情。不久前,惠东有个女人跳进河里自杀。这时,一个年轻人跳进河里救人,当这个年轻人捡起那个溺水的女人时,那个女孩原来是他的前女友。什么叫巧合......[详细]
2019-06-10 11:04
什么是冬病夏治 这才是冬病夏治的原理
冬病夏治是中医的特色。冬病夏治针对冬季易发生、加重的疾病,有针对性地进行治疗。三伏天是人类阳气最旺盛的时期。人体毛孔开阔,气血充盈,经络通畅。冬病夏治可以减轻或......[详细]
2019-06-03 17:23
今年的五一出行预测报告终于出炉 看看说了些什么
今年的五一出行预测报告究竟是怎样的呢?五一出行预测报告都说了些什么?关于五一出行预测报告的相关内容请看下文。...[详细]
2019-06-03 16:49