心跳过快,这也是常有的事情了,尤其是在紧张的时候,每个人都会心跳加快,比如看恐怖的电影或者走路差点摔倒的时候。这个时候的心跳加快是很正常的,一般几分钟之后就能缓解了。但是如果总是出现心跳过快的情况,一般就不太正常了。心跳过快是什么病?一起了解一下!
心跳过快是什么病
心脏血管疾病
随着年纪的增大,患上心血管疾病的几率也越来越高,糖尿病、高血压、高血脂等都是常见的心血管疾病。
当人体突然失血过多,造成低血压或休克时,也会引起心跳过快。动静脉瘘、动静脉瘘、急性心肌梗塞等都是造成心跳过快的常见的原因。
生理性心跳加快
生理性心跳加快是非常常见的,常见的有体力消耗太大、情绪波动、紧张、恐惧、怀孕、食物消化等。
生理性的心跳加快一般会很快恢复,短时间内就能回到正常的心跳水平。
药物性心跳加快
药物性造成的心跳加快,顾名思义,也就是因为吃药造成的心跳加快,我们都知道,是药三分毒,药物都具有一定的毒性,容易引起不良反应和副作用,如果滥用药物,就容易引起心跳加快的现象。
引起心跳加速的常见药物有麻黄素、咖啡因、苯丙胺等,这些药物必须在医师的指导下服用,如果出现紧急的不良反应,要立即停用,及时到医院治疗。
日常如何保养心脏
增强锻炼
适量的运动可以帮助提高我们的身体素质,改善神经功能,增强新陈代谢,加速血液循环。所以建议平时要多锻炼,这样有利于心脏的健康。
如果是年纪人的话,跑步、游泳、羽毛球等等项目都是比较好的,年纪稍微大一些,或者身体素质较差的朋友可以选择散步、健身操还有太极拳的方式来锻炼。
定期体检
有些人认为医院是非常晦气的地方,里面全部都是各种各样的病毒,能不去就尽量不去。其实这个想法是错误的,每年至少应该主动去医院做一次体检,好是两次,这样才能时刻了解身体的情况。
作息规律
调节作息规律,切不可熬夜,保证充足的睡眠,让心脏能及时获得调整。
调整饮食
每一餐不要吃太饱,若是太饱会导致回流心脏的血液相对减少。一些低血压的老人可以在每天清晨的时候喝一些淡盐开水。或者是吃稍微咸一点的食物来增加喝水的量。这样可以增加血容量,提高血压。
适量饮茶,因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统。适量饮酒(葡萄酒好,或饮适量啤酒,不宜饮烈性白酒),可使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液粘稠度。
保养心脏吃什么
全麦食品
想要更好的预防心脏病的发生,那么饮食我们就需要有一定的改善,为了扫荡掉阻塞动脉的胆固醇,试一试每天多吃些全谷物吧!因为其富含能降低胆固醇的β葡萄糖,燕麦是重要预防心脏病的食物。
橄榄油
橄榄油含有大量多酚、不饱和脂肪以及维生素E。多酚是一种可以防止体内有害胆固醇氧化而伤害心脏的抗氧化剂。因此,橄榄油是炒菜、拌沙拉时首选的食用油。如果可能,好选用含有更多多酚的特级初榨橄榄油。
豆类
豆类含有镁离子和叶酸。镁离子可以帮助降低血压,叶酸可以降低减少体内“同半胱胺酸”的浓度,而同半胱氨酸是一种会提高心脏病发作风险的氨基酸。研究还发现,这些成分在深色的豆子里含量尤其丰富,请将黑豆、红豆加入你的食谱吧!
鱼油
鱼油相信大家也是比较了解的,其实无论是罐装的还是新鲜的含鱼油丰富的鱼类,例如野生三文鱼,含有丰富的OMEGA-3脂肪酸,这种成分能有效稳定心律,降低血压,遏制心血管炎症,减少心脏病发作的风险。专家建议每周吃富含鱼油的鱼类2~7次。
干果
经常的食用干果也是可以预防心脏病的发生的,核桃含有大量的植物甾醇,这种成分可以减少肠道对胆固醇的吸收;核桃同时还含有可以预防血栓的Omega-3脂肪酸、维生素E、纤维素、钾以及蛋白质。
总结:本文的介绍也是需要大家都了解一下的,心跳快速原因你都了解了吧,大家如果诊断出有疾病,一定要按照医嘱来治疗,不要认为状态还可以就私自中断治疗。平时保养心脏的方法也教给大家了,一定要记牢哦!
