预防和控制室内环境污染，对保护人们的健康极其重要，尤其是现在很多宅男宅女大部分时间耗在室内。北京市建筑装饰协会室内环境保护委员会副会长张丝佳先生指出，避免室内环境污染要注意以下十五点：
第一，购房者在买房时，一定要看开发商有没有做室内环境检测验收，验收报告是否符合国家标准。
第二，要与装饰公司签订工商局制定的规范的环境装修合同，合同中要明确签订环保条款。
第三，要选择环保装修材料，材料的有害物质限量一定要达到国家规定装饰材料有害物质限量相关标准。
第四，选择家具时要看该家具的有害物质是否符合国家《木家具中有害物质限量标准》。
第五，在入住前最好请具有室内环境监测资格，并通过质量技术监督部门认证的检测机构进行室内空气检测，检测报告一定要加盖CMA计量认证合格章。
第六，室内环境一旦发现存在污染问题，最好不要入住。建议选择专业环境治理机构进行室内空气污染治理。
第七，有条件的家庭最好在室内使用一些空气净化产品或设备，可以起到净化室内空气，预防室内空气污染的良好作用。
第八，室内空调设备一定要定期清洗，包括风道、出风口、过滤网等，可以避免细菌和微生物污染。
第九，厨房要安装除烟设备，例如换气扇和抽油烟机等，减轻室内油烟污染;其次，在使用煤炭取暖的房间，要特别注意防范一氧化碳污染和二氧化碳超标。
第十，某些化妆品中含有重金属元素，长期使用会造成色素沉积;化妆品中挥发性有机化合物也会造成一定污染。因此，女性在选择尽量少用化妆品，更不能使用劣质化妆品。
第十一，远离电磁辐射。特别是孕产期的妇女更应注意，尽量避免使用计算机、复印机、微波炉、电磁炉、无线通讯设备等高辐射电器，看电视的时间不宜过长，并且要保持一定距离。
第十二、在通风条件不好的房间可以安装强制换气设备，以满足室内新风量的要求。
第十三、加强身体锻炼，提高身体素质，在晴好天气尽量安排一些户外活动。
在日常工作和生活中,广大女性只要注意了以上这些方面的问题,就可以有效避免室内环境污染对健康造成的伤害。
