大家都知道，我们吃进去的食物需要依靠消化系统，对食物进行分解和营养输送，才能维持我们对能量的需求。然而在日常生活中，消化系统非常容易生病，时不时的就会“肚子疼”。
对于肚子疼，很多人都选择忍忍就过去了，殊不知耽误治疗可能会有很大的危害。今天我们就来一起看看，常见的这些消化系统疾病吧！
01胃溃疡
胃溃疡最典型的症状就是上腹痛，这种疼痛可能是一种隐隐的痛，而且有一定规律性，可能多半是在餐后疼痛。而随着胃排空以后，疼痛可能会逐渐缓解。有些病人还会有一些反酸、烧心症状，严重的还会有呕血和黑色大便，这就是有上消化道出血的表现了。另外，如果出现突然的腹痛加重，肚子非常的硬，还要注意有没有胃穿孔的表现。
胃溃疡也会被季节影响，一般在季节交替的时候比较明显。春秋季节是胃溃疡的高发季节，胃溃疡的发作与天气变化直接相关。当受凉、气候变化时，往往可使溃疡复发或使原有溃疡加重，特别是在气候变化比较明显的秋冬和冬春之交。
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那么怎么有效的预防胃溃疡的发生呢？
首先就是养成健康饮食的习惯。日常饮食中应当忌辛辣食物，比如辣椒、韭菜、生葱、生蒜等，也要避免进食过多的油炸食品、甜的点心以及生冷食物。刺激性较强的食物会刺激胃酸的分泌，不利于胃肠道黏膜的修复，长期食用会破坏胃部环境，尤其是对于消化性溃疡的病人来讲更应该尽量少吃。
我们生活中，经常会先“肚子疼”再“拉肚子”。腹痛腹泻是肠道感染性疾病，常见表现有细菌性感染、病毒性感染、微生物感染等。而引起肠道感染的途径有很多，最主要的途径就是“病从口入”了。
吃了不卫生或者被蚊虫污染的食物，进餐时或者上厕所后不洗手，吃冰镇食物或是食物中毒、暴饮暴食等，都容易导致腹痛腹泻。其中食物中毒以进食含亚硝酸盐超标的食物为主，剩饭、剩菜就非常容易引起亚硝酸盐中毒等症状。
腹痛腹泻后，一定要确定原因，进行对应的诊治。除此之外，建议及时补充水分，因为拉肚子的人往往会因为大量的排便而造成身体严重的缺水和电解质的紊乱。建议喝温热的水，千万不要过凉或过烫，否则将会对肠胃进行二次伤害。
03消化不良
我们常说的消化不良，是一种由胃动力障碍所引起的疾病，包括由胃蠕动问题导致的胃轻瘫和食道反流。通常是指进食后的不适，包括恶心、“烧心”感，还可能伴有腹痛及腹胀。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。
① 功能性消化不良
一般来说，在检查中未发现身体中具体哪个部位生病，发病原因主要和精神心理因素有关，如情绪波动，睡眠状态，休息不好，烟酒刺激等，一般可以自主痊愈。
② 器质性消化不良
有明确的器质性或者代谢性疾病引起的消化不良症状。如：胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肿瘤、幽门梗阻、糖尿病等。一般随着原发病的治疗和控制，其导致的消化不良症状也会随之减轻或消失。
在平时，一定要养成良好的饮食习惯，注意饮食清淡，定时定量进餐，避免过于辛辣、粗糙、浓烈、刺激、生冷的食物，及时的戒烟戒酒，少饮浓茶和咖啡等。
肠道菌群是人体肠道的正常微生物，如双歧杆菌，乳酸杆菌等。它们能合成多种人体生长发育必需的维生素，如B族维生素，烟酸、泛酸等。它们还能利用蛋白质残渣合成必需氨基酸，如苯丙氨酸、苏氨酸等，并参与糖类和蛋白质的代谢，同时还能促进铁、镁、锌等矿物元素的吸收。
吃饭时，以蔬菜和淀粉为主人体内的有益菌比例会增高，肉食者肠道消化蛋白质细菌的比例大，对人体有害，日常饮食以低脂、低蛋白、高纤维、低糖的食物为主。
尽量避免或者减少抗生素的使用，有利于肠道菌群的恢复，对于肠道菌群的调节最简单的方法就是补充益生菌，或者多吃含益生菌的食物。
