人体生长关键的转折点是什么

发布时间:2012-07-24    

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  身体在随着年龄的增长而不断增长,10岁左右的儿童是骨骼发育最好的时间段。18岁时,智齿长出。25岁时身体各个器官发展最好。过了30岁,身体就开始走下坡路。今天就让小编来跟大家进行科普吧。 

  10岁左右:骨骼在冲刺

  多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化,男比女性晚一两年。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。此时人体对各种营养需求量很大,最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物,但也不能过量。

  由于化妆品中可能含有雌激素,所以此时要少用化妆品,多吃绿色食品。

  18岁左右:智齿作乱

  智齿通常在18岁以后出现,因此时是智力发育高峰期而得名。但智齿的出现并不是变聪明的表现。相反,拔掉智齿对智力的发展也没有多少影响。如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况,就有可能是智齿发出的信号。

  如果智齿位置不正,出现龋齿或冠周炎等情况,就需要到医院把它拔掉。

  25岁左右:骨骼最富有

  我们可以将骨骼的物质含量看成一个银行账号,25岁时是最富有的。

  要想多存钱就要少花钱多挣钱。喝奶制品,晒太阳,吃蛋白质含量高的食物,锻炼等能为你的骨骼“挣钱”。

  但长期吃素、过度减肥对骨骼来说是笔“大开销”,要避免。这是因为维生素D是脂溶性的,要想让它起作用就需要脂肪的参与。

  29岁左右:身材开始走样

  走在大街上,你会发现不少看上去30岁左右的男性,开始顶起了“啤酒肚”。从30岁开始,人体的新陈代谢能力开始下降,尤其需要提防身材变样。

  建议每周最少运动3次,每次30分钟。如果自己一个人总是懒得动弹,不防选择需要合作的运动,如打羽毛球、踢足球等。

  30岁左右:长出第一根白发

  30岁后的某个清晨,你可能毫无征兆地发现乌丝中的一根白发。30岁以后出现白发是岁月的正常印记。

  白发出现是由毛囊中黑色素细胞不活跃造成的。吃首乌、芝麻、核桃可能对抑制白发有一定的效果。另外,避免精神过于紧张、熬夜、抽烟、高脂饮食,也能预防部分脱发的发生或发展。

  35岁左右:精子质量下降

  男性生育能力几乎相伴其一生。但一项研究发现,30岁后中国男性的精液质量开始倒退,不管是数量还是活性都有所下降。

  35岁后下降速度明显加快。吸烟越久,精子畸形越多。所以,尽早戒烟限酒对于优生优育很关键。

  45岁左右:第一次发现老花眼

  大约从45岁左右开始,晶状体逐渐硬化、弹性下降,睫状体的功能也在减弱,从而出现老花眼。此时可通过老花镜解决。

  一般来说,50岁配100度,往后每长10岁增加100度。饮食上,可口服菊花、枸杞,多吃胡萝卜。每隔45分钟远眺一次,也能起到延缓白内障的作用。

  49.5岁左右:更年期出现

  女性正常的绝经年龄在45岁左右,更年期的黄金年龄则是49.5岁左右。如果在40岁之前就停经的话,就是卵巢早衰了。

  睡觉是女人天然的保养品,一定要少熬夜。此外,长期压力大、精神紧张也容易导致卵巢功能减退,不妨借助有氧运动、瑜伽、音乐、聊天等方式缓解疲劳,释放压力。

  50岁左右:前列腺要“年检”

  调查发现,到了50岁,超过40%的中国男性患有前列腺增生

  只要一到50岁,每年就应到正规医院的泌尿外科做次筛查。每天要喝2—2.5升水,避免久坐或长时间骑自行车,要注意饮食清淡。

  55岁左右:帕金森找上门

  帕金森病是发生于中老年中枢神经系统的疾病,多发于55岁以上。并且,发病率随年龄增长而增长。

  增加脑部刺激或许能在一定程度上减缓该病症。另外,平时应多动脑做做填字游戏、猜猜谜语,多找人聊聊天等。这对帕金森也有一定的减缓作用。

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