过敏性鼻炎是发生在鼻粘膜的变态反应，也是呼吸道变态反应常见的表现形式。变应性鼻炎是一种由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病。变应性鼻炎的危险因素可能存在于所有年龄段。发病年龄以青壮年为主，但现在发现儿童患者也较常见。
得了过敏性鼻炎要如何自我治疗？得过鼻炎的都知道，鼻炎不容易根治，而且十分容易复发。那如果不幸得了鼻炎自己能做什么来治疗呢？
过敏性鼻炎的常见自我疗法
一、食疗法
1、花生不去衣 ， 45克 ，粳米 100克 ，同煮为粥 ，加冰糖适量 ，食用。本方具有补脾胃、去湿邪的功效。适用过敏性鼻炎脾胃虚弱。
2、茯苓 30克 ，煮水 3遍 ，去渣 ，留汤 ，和面粉 250克 ，猪瘦肉和葱姜拌为馅 ，制作包子。每日食用数只。本方具有补脾益气固卫的功效。适用过敏性鼻炎伴面色黄胖 ，大便溏稀。
3、豆豉 10克 ，煮汤 ，去渣 ，加入红糖 10克 ，趁热饮用。本方具有通窍散寒的功效。适用过敏性鼻炎伴鼻塞畏寒。
4、生姜 6片 ，葱白 6段 ，共煮汤 ，加红糖适量 ，趁热饮用。本方具有温中散寒通窍的功效。适用受淋雨风吹着凉后过敏性鼻炎发作者。
二、按摩疗法
1、穴位拔罐：大椎、肺俞、脾俞。隔日一次。
2、神阙拔罐：用火罐拔3 分钟起罐再拔，反复3次，连续治疗3天为一疗程。如未愈3天后再治一疗程。
三、过敏性鼻炎常规疗法
1、药物疗法。目前比较常用的是糖皮质激素类药物：通常选用布地奈德、氟替卡松、糠酸莫米松等。在选用药物时应遵医嘱。
2、盐水洗鼻法。盐水洗鼻可清除鼻腔内聚积的过敏原，减少过敏原对鼻腔的刺激，从而消除过敏性鼻炎。使用洁必康洗鼻器，每日洗鼻1-2次，一周即可见效。
3、特异性免疫治疗。特异性免疫治疗也称脱敏治疗 ，对花粉、尘螨诱发的间歇性过敏性鼻炎的疗效比较肯定，总有效率可达80%以上。
4、神经阻断术治疗。在鼻内窥镜下应用等离子低温消融系统采用筛前神经阻断术，降低副交感神经的兴奋性，对翼管神经和筛前神经在鼻腔内进行同时阻断。
5、锻炼身体法。通过锻炼身体的方法可以增强体质，提高免役力，增强对过敏物质的适应能力，也可达到治疗的目的。
