多吃胡萝卜预防疾病

发布时间:2017-10-19  来源:复禾健康   

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  如何保养身体,怎么才能让我们的身体更加的健康,健康预防疾病,这对于我们每个人来说都是十分的重要的,那么,在我们日常生活中,该怎么保养自己的身体呢,吃什么可以预防疾病呢,感兴趣的朋友随小编一起来了解一下!!

  1提高机体免疫力,保护肠道微生态

  胡萝卜中的类胡萝卜素与维生素A 一样,都能提高免疫反应,能增强机体内免疫力。以胡萝卜原液为基料,采用科学配方研制成的“胡萝卜肠道微生态调节剂”饮品,能促进肠道双歧杆菌的增殖,对保护肠道的生物学屏障有确切作用。

  2降压、降胆固醇,防治心血管病

  胡萝卜所含的类胡萝卜素可降低冠心病和脑卒中的危险性。稳定型心绞痛患者和冠状动脉搭桥手术病人补充胡萝卜素5 年后,冠心病大发作的危险性降低了51%。胡萝卜细胞壁的成分里含有极其丰富的钙果胶酸脂。

  钙果胶酸脂可促使胆汁酸的凝固,加速人体内胆固醇向胆汁酸发生转变,从而起到降胆固醇、预防冠心病的作用。当体内胆固醇含量越高,胡萝卜中的钙果胶酸脂发挥的降胆固醇效果就越明显,当体内的胆固醇含量保持正常水平时,钙果胶酸脂降低胆固醇的作用则减弱。

  具有高水平β-胡萝卜素的人群比具有最低水平β-胡萝卜素的人群,心脏病病例几乎减少一半。每天膳食中摄入15mg胡萝卜素的人与摄入量不足6mg者相比,心脏病发作率减少40%,心肌梗塞的发病率低22%,中风发病率低40%;每天喝25ml的鲜胡萝卜榨汁,即可保持体内维生素A的正常水平,并能达到防治心肌梗塞和脑中风等疾病。

  3调节血糖

  胡萝卜富含膳食纤维,膳食纤维有利于延缓肠道葡萄糖的吸收,减少血糖上升的幅度,并能调节血糖水平、改善糖耐量,还可以增加胰岛素的敏感性,通过胰岛素互助的降糖效果,减少对胰岛素的需求。胡萝卜还含有一种能够降低血糖的成分,主要成分为β-胡萝卜素),对人。在日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜,对预防糖尿病有极大的帮助。

  4预防过敏症

  胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

  5增进食欲,促进消化

  胡萝卜所含的纤维素能明显刺激体液分泌、增强胃肠蠕动、促进消化。民间常用胡萝卜食疗治多种消化不良病症,如胡萝卜茶叶水煎汁,治婴儿单纯性消化不良;胡萝卜大米粥主治脾胃虚弱或老年人的食欲不振、消化不良等。

  6其他作用

  胡萝卜是一种带根皮的蔬菜食品。根皮生长在土壤中,其根部和皮壳中含有大量的矿物质和营养素。常食胡萝卜可以健壮身体,御寒耐冷。此外,胡萝卜中木质素可与金属结合,对抗化学药物及食品添加剂的有害作用;果胶物质能与进入体内的汞离子结合,促进人体内汞离子排出,消除或降低汞对人的毒害。胡萝卜中的芥子油和粗纤维等有益成分,可增进胃肠蠕动,促进排便,用于治疗便秘;胡萝卜所含的果酸成分,能润滑皮肤、增加肌肤弹性、改善皮肤质地,常作为护肤化妆品的基料。

  结语:以上这就是胡萝卜的功效,小编也希望这篇文章能有效的帮助到大家哦,当然,胡萝卜的功效大家也是需要好好的了解一下吧,虽然为配菜,但是,效果还是很不错的啦,在日常生活中,不妨多食用一点哦,小编也祝大家都能拥有健康的身体哦!!

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