教师一族易患干眼症 及时调整工作与学习状态

发布时间:2014-07-17    

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

电脑视频教学、网上批改作业,伴随着各种各样的新型教学方式层出不穷,干眼症、腕管综合症、粉笔综合征等新型教师职业病也随之频发。

干眼症的典型症状表现为视觉模糊、视力下降或眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛、畏光等,有的人还伴有头痛或关节痛等症状。

教师易患干眼症

如今,电脑成了教师的必备工具。市中心某区的一位高中语文老师为了适应新型的教学方式,每天都使用电脑批改作业、制作多媒体课件、上学生博客了解情况、通过各种教学网站充电……结果每天对着电脑超过5小时,久而久之,视力状况越来越差。到医院检查,不仅视力明显下降,还得了干眼症。

处方一:教师的良好用眼习惯

提醒教师要养成良好的用眼习惯,首先要保证恰当的距离和充足的光线,其次减少眼睛的使用频率,多注意眼睛的休息,可多做眼保健操。在饮食中还应多增加富含维生素的食物。另外还应正确对待工作压力,可适当采取措施来缓解压力,否则不只是眼睛,身体的其他器官也可能因此承受更大的压力。

处方二:调整工作与学习状态

最重要是调节好自己的工作和学习状态,在电脑或其他有辐射荧屏前连续工作的时间不宜过长,超过2小时以后应该离开荧屏一段时间,让眼睛适当放松。停下手边的工作,起来活动活动,让眼睛看看比较远或绿色的东西,自然放松,就不会出现“干燥综合征”。人在看近物时,眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向远方观看,同时也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直会影响视力。

相关标签: 干眼症
不嫌事大的你还在用棉签掏耳朵吗?
扫描左侧二维码,关注微信号:飞华健康,回复【1】即可查看内容详情。

推荐阅读

小伙子跳进河中救人 竟意外发现是前女友?
很难说出像命运这样的事情。不久前,惠东有个女人跳进河里自杀。这时,一个年轻人跳进河里救人,当这个年轻人捡起那个溺水的女人时,那个女孩原来是他的前女友。什么叫巧合......[详细]
2019-06-10 11:04
什么是冬病夏治 这才是冬病夏治的原理
冬病夏治是中医的特色。冬病夏治针对冬季易发生、加重的疾病,有针对性地进行治疗。三伏天是人类阳气最旺盛的时期。人体毛孔开阔,气血充盈,经络通畅。冬病夏治可以减轻或......[详细]
2019-06-03 17:23
今年的五一出行预测报告终于出炉 看看说了些什么
今年的五一出行预测报告究竟是怎样的呢?五一出行预测报告都说了些什么?关于五一出行预测报告的相关内容请看下文。...[详细]
2019-06-03 16:49
到处都是空调躲不开空调病?如何躲开这些
由于天气骤热,不少人贪凉长时间孵空调,结果“空调病”、“腰背酸痛”等疾病高发。昨天,记者从医院了解到,因热浪突袭,一些医院急诊骤增,主要集中在感冒等“空调病”。......[详细]
2019-05-27 18:10
你了解空调病吗?来看看都有哪些症状
天气越来越热了。无论是在公司、医院还是商场,所有的空调都开着。有些人觉得在室内吹空调很舒服,但另一些人则觉得更不舒服。今天我们来谈谈空调病。我们如何预防这种最新......[详细]
2019-05-27 16:11
空调病是怎么得的?看完这几点你就知道了
空调现在已经成为夏天必不可少的家电用品,炎炎烈日下的夏天,大家都喜欢呆在有空调的地方。但是如果你在空调环境中呆很长时间,有人说你会得空调病。那么什么是空调病呢?......[详细]
2019-05-27 13:37
女性安全期是哪几天?安全期需要这么计算
一些年轻网友不愿意吃药,戴避孕套等避孕方法,想要找到一种天然的避孕方法,无疑作为安全期避孕方法是每个人的首选。有些人可能不知道什么是安全期,更不用说如何计算了。......[详细]
2019-05-15 16:59
男女第一次就会怀孕吗?这些办法叫你避孕
处女与男孩发生性关系,第一次怀孕可以吗?通常当人们谈论第一个晚上的时候,对处女或处女的第一次识别是基于他们是否有过性行为。而第一次怀孕这个问题,首先要知道怀孕的......[详细]
2019-05-15 15:00