8月1—7日是第30个世界母乳喂养周。
每年我们都在呼吁帮助新妈妈实现母乳喂养的成功，家人、社会的支持是一方面，作为主角的妈妈，掌握更多的技巧，树立强大的信心，遇到问题学会“自救”才是实现母乳喂养成功的关键因素。
对于新妈妈来讲，最怕的就是经历哺乳痛，这将直接影响到母乳喂养能否成功，那么，新妈妈若想避免哺乳痛，就要及早学会成功母乳喂养的诀窍，杭州美中宜和妇儿医院为大家分享，准妈妈们提前做好笔记吧！
1、及早开奶，打好母乳喂养的基础
宝宝出生后尽早开始哺乳，即早接触、早吸吮、早开奶（早开奶是由宝宝来开奶）。建议准妈妈一定要在怀孕期间就学习哺乳及含接姿势，避免因为初期错误的含接姿势导致乳头皲裂。顺产的妈妈，宝宝出生后半小时即可进行开奶，剖宫产妈妈在产后一小时内给宝宝喂奶。越早让宝宝吸到母乳，越早对乳头进行刺激，就越有利于开奶和母乳喂养。每天喂奶次数至少8-12次以上，开始母乳时尽量多频次喂奶。
2、姿势要正确，方法也很重要
第一次喂奶时，妈妈和宝宝的方法和姿势一定要正确，否则养成坏习惯不容易更改。而且，舒服的姿势会让妈妈哺乳成为一种享受。给大家介绍三种常见的坐位母乳喂养姿势——环抱式、交叉式、夹球式。
3、宝宝正确的含接姿势能有效避免乳头破裂
宝宝正确的含接、有效的吸吮是母乳喂养成功的关键。具体做法是：母亲的手呈C字形，拇指在上，其他手指在下托起乳房。用乳头刺激宝宝口周，使宝宝建立觅食反射，当宝宝口张大时，将全部的乳头和大部分的乳晕由上向下滑入宝宝口中。宝宝的口应尽可能地张大，下唇向外翻，面颊鼓起呈圆形。注意听宝宝的吞咽声音，咂咂声（宝宝的舌碰到口腔上壁的声音）说明宝宝的含接姿势不正确。另外，要确认宝宝的舌尖在乳头下面。正确的含接姿势可以大大减少乳头疼痛的发生。
4、按需哺乳，寻找你和宝宝之间的供需平衡
传统的喂养是定时喂奶，即每隔2-3小时喂一次奶，但现代研究表明，按照宝宝的需要进行哺乳更加符合新生儿的生理特点，也就是按需要哺乳，即孩子饿了就喂、妈妈觉得奶涨了就喂，喂哺的持续时间和间隔时间没有限制。婴儿频繁有效地吸吮是维持泌乳的重要条件。还可以消除奶胀，防止发生乳腺炎。但是，按需哺乳并不是宝宝一哭就喂，要仔细观察并准确判断喂奶的信号，如果一哭就喂不仅导致妈妈休息不好，还因为这样无效的吸吮使妈妈乳头负担过重，容易破皮，陷入恶性循环。
以上就是杭州美中宜和妇儿医院分享的母乳喂养的诀窍。杭州美中宜和妇儿医院是国内分娩量较大的私立妇儿医院。为中国中高端家庭提供从孕前、分娩、产后休养、儿童保健、儿科疾病到女性健康的专业服务。为用户提供线上咨询、自助服务、科普知识推送等服务。15年励精图治，沉淀一个品牌、15年在一个行业内成为佼佼者、15年足迹覆盖京、津、杭、深，拓展了9家医疗机构，4家月子中心；15年打造了从生殖中心—妇产中心—儿科中心—产后休养—医疗美容的全服务链条。
