10月24日，在广东省深圳市的陈女士在哺乳期点了奶茶外卖。
她不小心被兼职送餐的丈夫送到了家里。
开门后，她尴尬地笑了笑，撒谎说别人邀请了她。
陈女士说，看到送餐员和丈夫的名字一样，她心里有一点猜测，果然。
丈夫下班回家看了看空瓶子，开玩笑地问要不要再喝一杯。
哺乳期饮食其实很有讲究，那么哺乳期有哪些注意事项呢？
哺乳期注意事项有哪些？
哺乳期注意事项包括均衡饮食.避免接触有害物质.预防乳腺炎等。
1.均衡饮食：哺乳期妇女需要注意均衡饮食，最好选择富含蛋白质的食物.新鲜水果和蔬菜.含钙的食物.含铁的食物等。
使女性乳汁满足营养需求，从而促进婴儿的生长。
同时要避免吃辛辣的食物。
.刺激.生冷食物，以免宝宝出现胃肠道不良反应。
2.避免接触有害物质：哺乳期妇女应避免接触有害物质，最好不要烫发染发.美甲等活动中使用的化学品含有一定的有害物质，可能通过母乳进入婴儿体内，影响婴儿的健康发育和生长。
3.预防乳腺炎：哺乳期妇女应注意乳房卫生和正确的哺乳方法，否则容易发生乳腺炎。
哺乳后，用温水擦拭乳头，排出沉积的乳汁。
哺乳期出现乳房硬块.红肿.疼痛等症状，需要及时到医院诊治。
奶茶的“不健康”，主要是高糖.高脂肪.高热量。
现在有很多奶茶都是奶茶。
“无糖”“低糖”是的，可以避免高糖的问题。
而孕妇和哺乳期妇女，许多人的态度是不能喝茶.喝咖啡.吃辣……茶和咖啡的关键是咖啡因。
根据目前的科学共识，孕妇和哺乳期妇女每天咖啡因不超过200毫克是可以接受的。
（“200毫克咖啡因可接受”这是一个针对普通人的指南，咖啡因敏感人群自己掌握，此外，“可以接受”不等于“毫无影响”，而是说“影响小，不用在意”）奶茶里有咖啡因。
由于糖和牛奶的掩盖，咖啡因的苦味不如纯茶明显。
孕妇和哺乳期妇女，由于生理和生活方式的变化，生活感觉有很多困难，她们自己和家人应该尽可能地让生活更快乐。
对于那些不喜欢奶茶和咖啡的人来说，这自然并不重要。
如果你通常喜欢咖啡，那么喝一些，让她感到快乐，也应该完全理解和支持。
需要注意的是，只要了解你买的奶茶的咖啡因含量，并相应地控制它。
