每谈及如何养护关节，总会有部分年轻人觉得与自己无关，认为老人才需关心这些事儿。殊不知，其实关节问题的中招人群不分年龄，即使未到晚年也容易出现关节损伤，比如运动不当会伤及关节软骨，久坐办公会导致颈肩关节酸痛，等等。可见，年轻人必须提高对关节的养护意识。而落实到实处，关节营养的补充应该早早安排上。对此，如今较为火热的氨糖有什么作用呢？补充后对关节真的好吗？
氨糖的作用是什么？
1.修护关节软骨
氨糖是关节软骨的组成基质，能够帮助合成软骨基质中的蛋白聚糖。此外，氨糖也是软骨细胞形成的重要营养素，并且它在刺激软骨细胞的同时，能够产生具有正常多聚体结构的糖蛋白，降低一些可损害关节软骨的酶的活性，避免软骨细胞受损害。所以，氨糖可以对关节软骨起到修护作用，减缓关节软骨的磨损及退化。
2.催生关节滑液
氨糖也能够合成关节滑液分子的中间物，增加滑液量，进而使关节软骨可以得到很好的润滑，且可以从中汲取氧和营养素，维持自身的正常功能。
补充氨糖对关节真的好吗？
尽管知晓了氨糖的作用，有些年轻人可能还是不太情愿补充，担心补充后会有不良反应，事实上，这种营养物质放心补充即可，纠结的朋友也可以从这三个方面来看，减轻自己的顾虑——
①氨糖对关节有保护作用：氨糖是关节软骨的重要营养成分，而关节软骨对关节非常重要，它就相当于骨关节的保护垫，由于光滑有弹性，故而能够减少关节间摩擦，并替关节缓冲震荡及冲击。所以，补充氨糖对关节还是有用的。
②硫酸氨糖可长期补充：长期补充盐酸氨糖，其中的氯离子容易对胃肠道造成刺激，但是，硫酸氨糖则不一样，其不含氯离子，且其硫酸根对人体具有亲和力，所以这种氨糖适宜长期补充，更好地养护关节。
③额外补充氨糖有必要：生活中，氨糖主要存在于虾蟹的甲壳中，所以日常的饮食一般无法为关节补充氨糖，可能这也使得部分年轻人产生“日常没必要补充”的心理。但要知道的是，氨糖会随着年龄的增长而不断流失，且人体不能自行生成，如果缺乏外源性补充，再加上平时进行各种活动，那么关节必定会加速磨损、老化，很多关节问题也会提前到来。这么一看，额外补充氨糖真的有必要。
接下来，新的问题也出现了——氨糖应该如何补充呢？
其实，相关的关节营养产品便是当下补充氨糖的主要途径。这样不仅方便日常的营养补充，也能够同时补充到其它营养，比如硫酸软骨素，它不仅能催生关节滑液，还能促进氨糖的作用，更好地修护软骨。此外，能够增强骨密度的钙、能够促进钙吸收的酪蛋白磷酸肽、能够改善软骨细胞的骨碎补提取物等营养物质，也都有益关节，可以与氨糖一同补充。
那哪个牌子的氨糖产品采用了复合配方，能够为关节提供多种营养，很好地养护关节？年轻朋友们可以关注一下健力多氨糖软骨素钙片。这种骨骼营养产品出自汤臣倍健旗下，该牌子在国内的知名度比较高，其透明生产的模式也大大保障了产品的高品质，我们平时吃起来也可以更加放心。
而且，每一片健力多含有了178.5mg的氨糖，这一成分含量在整片中占了较大的比例，同时，里面还特地添加了硫酸软骨素，使其与氨糖搭档，更好地起效护关节。除此之外，钙、酪蛋白磷酸肽、骨碎补提取物这些营养物质，也经科学配比加入到了每一片健力多中。所以，每天2次、每次2片，便可以为关节补充五种营养，给关节更全面的呵护！
养护关节需趁早，从现在开始，平日里不注意保护关节的年强人可要行动起来了，除了了解氨糖的作用，科学补充补充氨糖等关节营养，还应该纠正各种伤关节的行为，尽可能降低对关节的伤害。日常重视对关节的保护，关节才能够健康用到老！
