为什么缺钙？
《中国儿童钙营养专家共识（2019年版）》指出：奶类是儿童期最主要的钙源，也是最 好的钙源，1-3岁的儿童每天奶量应不少于600ml，学龄前儿童每天奶量为400-500ml。如果孩子不喝奶或喝奶量不够，自然容易缺钙。
缺钙有哪些危害？
儿童期缺钙主要有两点危害，引起营养性佝偻病的发生和影响生长发育。
2016年“营养性佝偻病防治全球共识”对以往的维生素Ｄ缺乏性佝偻病及相关疾病命名进行了重新定义，统一为营养性佝偻病，明确了其是由于儿童维生素Ｄ缺乏和（或）钙摄入量过低所导致的。换句话说，佝偻病的原因除了维生素D缺乏外，还有钙摄入不足。
那么，影响儿童生长发育表现在哪呢？孕期钙缺乏，会导致新生儿出生体重、长度和头围偏小。出生以后，钙摄入量不足，会导致儿童身高增长速度变慢，个子偏矮。
为什么缺锌？
2020年发布《儿童锌缺乏症临床防治专家共识》指出：预防锌缺乏要多吃牛肉、瘦猪肉等红肉和牡蛎等海产品，以及鱼类、禽类等。《中国居民膳食指南2016》指出，2-3岁每天建议肉类摄入50-70g，4-5岁每天建议70-105g。不吃肉或达不到量，就容易缺锌。
缺锌有哪些危害？
轻度锌缺乏症多发于短期锌摄入不足的儿童，症状和体征多不典型，识别存在一定困难。中度锌缺乏症多见于长期锌摄入不足或伴发腹泻病的儿童，临床表现可见腹泻、生长迟缓、厌食症、性成熟延迟、行为改变等。重度锌缺乏症少见，一般发生于患肠病性肢端皮炎或长期使用青霉胺治疗肝豆状核变性的患儿，以口部、肢端周围皮炎、腹泻、脱发三联征为特征性表现。
缺钙缺锌如何补？儿童补钙哪个品牌好？儿童补钙产品排行榜上哪个更好喝？
儿童补钙产品排行榜就是流行甚广的下图。
这个排行榜只是销量的排序，并不能反映儿童补钙哪个品牌好。
仔细看下这个儿童补钙产品排行榜就会发现，它里面不止有补钙产品，还有纯钙和维生素D3同补的产品，以及纯维生素D、中成药和钙锌同补制剂。
没错，钙锌同补，吃一种药，两样都补了，这种好像更简单、更适合童童这样的孩子。
所以，一味地纠结儿童补钙哪个品牌好，不如来看看钙锌同补哪个更好。儿童补钙产品排行榜中钙锌同补的只有第8和第9，即扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液和锌钙特葡萄糖酸锌钙口服溶液。
其实，除了这两个钙锌同补外，还有其他品牌的葡萄糖酸锌钙口服溶液，成分都一样。但是，扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液有两个独特的地方是别的产品所不具备的。
第一是它独 家的橙子口味，酸酸甜甜更好喝，孩子更容易接受；第二是它以天然蔗糖为甜味剂，不含具有争议的阿巴斯甜，安全性更高。
所以，对钙锌都缺的孩子来说，更建议选择扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液这种钙锌同补的制剂，简单，橙子味，孩子爱喝，不用再纠结儿童补钙哪个品牌好、补锌哪个好。
