现今虽然物质生活水平提高，饮食资源丰富，但损害脾胃功能、自断后天之本的现象却比食物匮乏年代更为严重。
有人肆意暴饮暴食，长期超量摄入食物，导致营养过剩，形体发胖，变生他病。反之，也有人因所谓减肥而采取非医疗行为的节制饮食，以致营养缺乏，形体消瘦，气血不足，羸弱多病，甚有年轻女性因此导致闭经。
不少年轻人，经常熬夜，次日晨起匆忙，无暇早餐，久而久之，势必导致胆汁郁积，胃肠功能紊乱。近又流行辟谷，许多人未做好充足准备，突然多日不进食，导致人体精微物质匮乏，能量来源枯涸。
也有人因不恰当、不科学的忌口，使气血生化乏源，尤其是肿瘤病人经手术、化疗、放疗后，不及时、合理地补充营养，不但影响生活质量，而且不利于病后康复。
今天我们就来讲一讲，脾虚的调理方法有哪些？昆中药参苓健脾胃颗粒什么时候吃好？
1、脾虚的调理方法之饮食调理
清代医学家尤乘说：饮不可过，过则湿而不健；食不可过，过则壅滞而难化。《养病庸言》曰：“不论粥饭点心，皆宜嚼得极细咽下。”饮食应有规律，三餐定时、定量，不暴饮暴食，并做到细嚼慢咽。要多吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。多吃能够补脾益气、醒脾开胃且易消化的食物，如粳米、玉米、土豆、花生、山药、葡萄、小米、胡萝卜、藕、灿米、栗子、香菇、红薯等。多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益，红小豆有健脾补血的作用。少吃性寒易伤脾的食物，如苦瓜、枇杷、香蕉等。少吃油腻、有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物。菜品可采用汤、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收。粥是最 好的养脾饮食，如果气血亏虚可加入黑芝麻、花生熬粥；如果湿气重可用薏米熬粥；如果睡眠不好可在大米中加入高粱米熬粥。
2、脾虚的调理方法之药物调理
对于已经出现脾胃虚弱症状的人而言，此时脾虚的调理方法若仅以饮食调理为主，则很难得到有效的治疗，所以，对于这部分患者，脾虚的调理方法一定要以药物治疗为主，配以饮食调理为辅。
像比较常见的参苓健脾胃颗粒，是适用于脾虚诸证的，下面我们就来说一说昆中药参苓健脾胃颗粒什么时候吃好？
参苓健脾胃颗粒成分为北沙参、茯苓、白术、山药(炒)、扁豆(炒)、莲子、砂仁(盐炙)、陈皮、薏苡仁(炒)、甘草，参苓健脾胃颗粒主要功效为补脾健胃﹐利湿止泻。适用于脾胃虚弱、饮食不消、或泻或吐、形瘦色萎、神疲乏力等症的患者。那么昆中药参苓健脾胃颗粒什么时候吃好呢？
其实昆中药参苓健脾胃颗粒什么时候吃好并没有一个明确的、固定的答案，一般用于治疗脾胃虚弱时，建议长期按疗程服用；而对于脾胃虚弱的患者，在饭后出现饱胀、不消化等症状时，也可加服以帮助缓解脾胃虚弱引起的饮食不消等症。所以昆中药参苓健脾胃颗粒什么时候吃好，根据患者的症状进行选择服用即可。
