孩子挑食是大部分家长都会面临的一个问题,很多家长都会将挑食、偏食的原因归结为小朋友不懂事。其实,影响孩子用餐表现的因素有很多,有些家长用尽方法也无法纠正孩子挑食的毛病,很可能是因为没有正确了解儿童钙铁锌的作用与功效。
造成儿童挑食的因素
家长的溺爱
对孩子来说,判断食物好坏的标准就是自己是否喜欢,喜欢吃的食物多吃一点,不喜欢的就不吃。部分家长过分溺爱孩子,尽可能地为孩子提供其喜爱的食物,忽略了膳食搭配和营养的均衡补充,放任孩子不良的饮食习惯,久而久之促使孩子形成挑食、偏食的习惯。
2、不良的餐前习惯
部分孩子存在餐前吃零食、喝饮料的习惯,真正就餐时没有饥饿感,食欲下降,从而挑食。专家建议,餐前1小时内尽量控制孩子吃零食的习惯,培养孩子在正餐时间“一鼓作气”吃饱吃好。因此,父母要纠正孩子不合理的餐前行为,避免餐前吃零食,正餐不吃饭的情况产生,培养孩子良好的饮食习惯。
3、脾胃不和
脾胃不和也是导致儿童挑食的主要原因之一。后天不合理的喂养、喜冷饮、喜欢吃凉的等行为都可能导致孩子脾胃虚弱,消化能力下降,导致积食,身体感觉不到饥饿,进而出现挑食、偏食、食欲不振和饭量减小等问题。
4、缺乏微量元素
身体所需的多种微量元素中,锌和铁会对孩子的食欲造成影响。锌元素是味觉蛋白的重要组成成分,对维持味觉具有重要作用,同时有利于维持口腔黏膜细胞的正常结构和功能。如果孩子锌含量不足,可能会导致口腔黏膜细胞发育不全,且容易脱落阻塞味蕾小孔,从而降低味觉敏感度,食欲下降。同时,锌还能增强消化系统的活性,促进儿童消化。[1]
同时,铁元素与胃粘膜之间存在一定的联系,当儿童体内铁含量降低时,可能引发胃肠黏膜萎缩,胃壁细胞分泌的胃酸减少,伴随出现反酸水、降低食欲、消化不良等问题,对儿童的正常用餐产生不利影响。[2]
当孩子出现因微量元素缺乏影响饮食时,部分家长会选择通过微量元素营养补充剂缓解现状,而他们在购买相关产品时也更偏向于富含钙铁锌三种元素的补充剂。这类产品可以在帮助孩子在补充铁和锌元素的同时,还能适当增加钙质的摄入。钙质是儿童骨骼发育不可或缺的营养素之一,维持体内的钙含量水平,可以起到提高儿童骨骼密度,增强韧性的作用,还具有调节身体机能的功效,有利于孩子的健康成长。比如自然唯他钙铁锌口服液,就可以帮助儿童补充多种营养素,发挥儿童钙铁锌的作用与功效。
儿童钙铁锌的作用与功效,帮助增食欲吃饭香
这款产品是根据中国儿童对钙铁锌三种营养素的特定需求研发,1-10岁儿童均可食用,钙铁锌用量和配比遵循《中国居民膳食营养素参考摄入量》,标准不过量,每天1次，可以帮助孩子补充和摄入钙，铁，锌。
与市场上常见的固体钙铁锌不同,它采用液体形式,既能有效避免低龄儿童食用可能产生的卡喉问题,又能提高儿童对营养物质的消化和吸收率,一举两得。产品经国家相关部门审核,获“蓝帽子”标识,品质优良,值得信赖。
如果你家孩子也存在挑食问题的话,不妨试试自然唯他钙铁锌口服液,发挥儿童钙铁锌的作用与功效,帮助孩子培养良好饮食习惯。
参考资料:
耿国柱. 锌与幼儿生长发育的关系[D]. 复旦大学, 2004.
佚名.胃酸分泌过多或过少都是问题,这样缓解是良道![DB/OL].,2021-11-14.
