维生素C是人体所必需的一种营养素，其主要作用是调节身体的各种代谢活动，维持各项生理平衡，在冬季的时候，日常所需维生素C的充足摄入，不仅有助维持皮肤和牙龈的健康，还能促进抗体的合成，增强机体免疫力，那么，冬天如何补充足够的维生素C?
一、新鲜水果
在冬天的时候，蔬菜品种较少，建议日常适量增加水果的摄入量，保持体内维生素C含量，水果中含有多种营养成分，如维生素C、矿物质、糖类、膳食纤维等，冬天也应尽量多摄入新鲜的水果，橙子、苹果、樱桃、草莓、猕猴桃等蔬果皆含有丰富的维生素C。
二、果干
一些低温冷冻干燥的方法而制成的果蔬干，其实也保留住了大部分的维生素C，而且因为水分流失而浓缩的原因，其钾、镁、铁等矿物质的含量要高于新鲜的蔬果，日常中，其实也可以适量食用蓝莓干、圣女果干、猕猴桃干、无花果干、草莓干等水果干来补充机体所需维生素C。
三、维C软糖
除新鲜的蔬果和果干外，其实还可以通过食用维C软糖来补足人体日常所需维生素C。从外形上看，维C软糖和普通的软糖并没有什么不同，维C软糖最大的不同之处在于，其不仅吃起来美味，而且含有丰富的维生素C，每日吃上几粒，即可额外补充人体日常所需维生素C，满足人体每日维生素C需求。若有购入维C软糖的想法，其实可以试试汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。
汤臣倍健针叶樱桃维C软糖精选巴西进口针叶樱桃浓缩汁，针叶樱桃所含的维生素C是异常丰富的，有着“维C果王”之称，每100g新鲜针叶樱桃里所含的维生素C超过1000mg，大约是柑橘的35倍。每粒汤臣倍健针叶樱桃维C软糖维生素C含量为20mg，等同于一颗90g柠檬的维C含量，每日食用几粒，可以快速补充机体所需维生素C。每一粒汤臣倍健针叶樱桃维C软糖皆散发着针叶樱桃果香，每嚼一口都能感受到一股美妙的酸甜滋味，这款维C软糖是零蔗糖添加的，所以即便是每日吃几粒，也不用担心会致人长胖。
若为冬天补充维生素C的问题所困扰，日常不妨多吃些新鲜水果、果干，适量食用汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，也能轻松补充人体每日所需维生素C哦!
