对于女性而言，从怀孕到生产，会面临各种挑战，有些女性产后还会遇上各种健康问题，而便秘就是其中的一种。
对于便秘，中医学认为应辨证论治，根据寒热虚实的病机特点，中医将产后便秘归类为虚证。在日常生活中，女性就容易出现血虚的现象，加上怀孕和生产都会比较耗气血，所以产后女性往往就容易出现便秘的情况，再加上产后女性活动不便，或食欲减退，导致肠道蠕动变慢，腹肌收缩力、肠道的排便动力也减退，所以更容易引发或加重便秘。若产后便秘症状严重，中医建议通过以下4个小方法，搭配服用清好清畅润肠胶囊来调治。
1、适当的运动量
产后女性在身体允许的情况下，建议日常保持适当的运动量，若不方便下床运动，建议进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，适当轻按腹部。产后女性日常适当进行运动，并逐渐增加运动量，可以加快身体的新陈代谢，也能促进肠道蠕动、促进排便，有助预防或缓解便秘问题。
2、及时疏解压力
产后女性难免出现压力大、情绪紧张等情况，不良情绪其实也会影响到胃肠蠕动，造成排便困难，加重便秘症状。为了身心健康，防治便秘，建议产后女性日常合理疏解压力，尽量让自己保持好心情。
3、按时排便
日常忽视便意，或长期反复抑制便意，会导致大便在肠道内停留过久，水分被重新吸收，大便会变得更为干燥。产后女性应尽量养成并保持按时排便的习惯，建议尽量做到每日排便1~2次。
4、注意日常饮食
产后女性日常防治便秘，在日常饮食方面也不可大意，日常要合理搭配日常饮食，注意粗细结合，进补需适当。对于一些有助于促进排便的食物，比如富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有利于排便的蔬菜水果，日常可选择性多进食。
其实，产后女性也可适当服用药性寒热平衡，既能治疗便秘，又能调养身体的通便产品，不过需注意一点，产后女性不可服用添加有芦荟、番泻叶等偏寒性药材的通便产品。对于产后女性而言，清好清畅润肠胶囊是不错的选择。
清好清畅润肠胶囊
那么，清好清畅润肠胶囊功效怎么样？清好清畅润肠胶囊，是一款“五味配方 药食同源”的治疗便秘的中成药，其药性寒热平衡，温和清畅。
其配方来源于《脾胃论》润肠丸这一经典中药方，配方中添加的五味药材分别为桃仁、羌活、大黄、当归、火麻仁。
桃仁、当归、火麻仁既是药材又是普通食品，药食同补，羌活具有止痛的功效，大黄有泻热导滞、通畅肠腑的作用。
产后女性一日3次，每次服用2粒清好清畅润肠胶囊，既能活血生津，祛瘀补虚，又能促进排便，调养身体。
产后若出现了便秘，日常需多注意调养，也可以考虑通过清好清畅润肠胶囊来调养身体，治疗便秘~
