随着经济的发展，生活节奏越来越快，高压的工作和生活使得很多女性情绪紧张，出现了月经不调的症状。月经不调的表现有很多种，例如经期不准、量少等，这种情况不仅伤害女性的身体健康，还会带来一定的心理压力，对日常生活都会造成影响。那么女性月经不调应该如何调理呢？一起看看下列方法吧！
1.合理饮食
一般情况下女性经常性的月经不调，就要从合理饮食入手调理。在月经期间要注意少吃辛辣油腻的食物，避免使血液中血脂的含量升高，影响血液流动速度，还要注意不能吃寒凉性的食物，不能从冰箱直接拿出来食用，这样可能会导致月经量改变，最后，酒、浓茶咖啡等刺激性食物也要减少食用，避免内分泌失调，引起恶性紊乱。
2.调整情绪
情绪不好或压力大精神紧张都容易影响神经内分泌系统，改变女性体内激素的分泌情况，从而影响正常经期，出现经期错乱，行经不畅的情况，要学会努力调整自己的情绪，恢复健康乐观的心态，不要让情绪的浮动影响到自己的身体健康。倾诉、运动、看喜剧片都是调整情绪的好方法，只有保持积极的心态，才能维持身体内部环境稳定，保持健康。
3.防寒保暖
女性在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量少甚至闭经的情况。例如在夏天很多女性常常喜欢吃过多的冷饮，把空调和风扇都对着自己吹，这样很容易给寒气进入体内的机会，影响子宫平滑肌的收缩，不管是什么气候，都要注意保暖，特别是腰腹位置，应该避免直对冷风。
月经不调除了以上几种调理方法，还要适当补血养气，可以食用有此类功效的中药进行调理，中药的副作用微乎其微，坚持食用能够很有效的改善问题。丹参加黄芪就是一组活血去瘀，通经止痛的良药，气血不足、体内有淤堵的月经不调女性食用能够很好的改善月经不调问题。但这两种药材泡水喝不利于有效成分析出，传统的煎制方法又太麻烦，有什么既简单方便又能有效吸收的方法呢？这里推荐无限能丹参破壁饮片。
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月经是女性生理上的循环周期，月经不调带来的影响还是不小的，记住文中的这些调理方法，食用无限能丹参破壁饮片，还可以搭配上无限能黄芪破壁饮片，更好改善，经期月月顺！
