根据调查,现在很多产后妈妈表示生完孩子不仅要考虑如何减肥?如何丰胸?更需要考虑生完孩子后如何缩阴?因为阴道不紧,容易影响性生活质量,同时也危机产后妈妈的健康,而今天小编就来给大家说说缩阴问题,学会下面这几招变紧很轻松!
产后阴道松弛一直是众多妈妈所担心的问题
相关文献报道,妇女在孕前的性问题发生率仅为l%～38%;产后性问题的发生率明显增加至49%～83%之间;初产妇产后性问题的发生率高达70.6%。这表明,产后会导致阴道松弛出现性生活质量问题又是一个不争的事实。
甚至有六成以上女性因为害怕顺产后阴道松弛,导致性生活质量下降,从而选择剖腹产。
然而,这样做并不能真正帮助女人摆脱产后阴道松弛的困扰。要知道由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸,为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖宫产的妈妈,其阴道也会有松弛现象。
所以,了解生完孩子后如何缩阴显得格外重要。
不过针对于产后缩阴大家不用担心,现在解决方法还不少,下面这几招学会了就能变紧!
1、产后及早做凯格尔运动
原因:产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复,配合缩阴品牌露卡菲娅(LUKFEY)效果更好。
2、产后注意阴道修复
原因:一般生完孩子阴道松弛多是因为胎儿分娩过程中对阴道产生损伤,如果可以修复受损或者断裂的阴道弹性纤维,自然就可以收缩阴道紧致。对此特别推荐:绿色缩阴品牌露卡菲娅。
产后缩阴产品露卡菲娅简介:
露卡菲娅外用缩阴产品,即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。露卡菲娅是由多种纯天然植物精华提炼而成,具备“养护结合”缩阴原理,清除体内病菌,恢复阴道自净能力,深层滋养阴道细胞,修复生育而受损的阴道组织,恢复阴道弹性,实现真正意义上的缩阴安全。
根据露卡菲娅使用者介绍,一般产后使用一两个月就可以紧致如初,不但可以帮助产后妈妈解除生完孩子后如何缩阴的困惑,对于产后常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等亦有很好的作用。
3、产后营养需补充
原因:一些女人生完孩子之后之所以松弛严重也和产后过度节食减肥有关。产后缺乏营养不但会影响阴道肌肉恢复,还会影响母乳质量。
缩阴食物推荐:
1、日常生活中可以多吃含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。
2、多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复。
以上就是有关生完孩子后如何缩阴的全部内容,学会这3招变紧很轻松!
