孩子很多时候会因为对食物不感兴趣就不想吃、或者喜欢边吃饭边看电视，无法专心吃饭逐渐导致食欲下降，这些情况都很容易造成孩子挑食。挑食这种习惯很不好，既不利营养的摄入又不利身体的发育。只要孩子一挑食，家长就很头痛，想尽一切办法让孩子能多吃两口饭，具体有哪些方法呢？我们一起来看看吧。
1、巧花心思多变花样
当孩子不想吃某种食物时，家长不要强迫，尽量能尊重孩子的吃饭意愿。除此之外，家长也需要多花些心思，尝试将饭菜变个花样，换种口味，说不定会孩子会乐意尝试。
2、家长吃得香孩子不挑食
孩子的饮食习惯很大程度上会受家长口味的影响，所以家长在吃饭时也需要好好地享受用餐时间，好好品尝食物，以身作则，给孩子树立一个不挑食的好榜样。
3、控制零食供给量及时间
大多数孩子都喜欢吃零食，所以家长在给孩子零食吃需要控制好分量和时间，在吃饭前不能给他们吃过多高糖分、高热量的食物，这样不仅会影响身体，还会降低食欲，让孩子到饭点就不想吃饭。
4、让孩子尝试动手帮忙做饭
家长在准备饭菜时，不妨让孩子来帮忙，可以带他一起去买菜、洗菜、择菜。孩子自己动手做饭菜吃起来会格外香，但同时需要注意不要让孩子触碰刀具或接近火源，以免发生危险。
5、养成良好的饮食习惯
家长还需要注意培养孩子养成良好的饮食习惯，吃饭的时候要专心，不要让孩子一边吃饭一边看电视或刷手机。用餐时，大家围坐在一起好好吃饭，营造一种轻松舒适的用餐氛围，让孩子学会享受每一餐。
给孩子嚼嚼牛初乳加钙
孩子挑食，容易导致营养摄入不足。人体缺乏营养免疫力就跟着下降，身体就变得虚弱无力。而骨骼缺乏营养，则容易变得脆弱，甚至还会影响身高发育。这时营养补充是关键，想要帮助孩子提升免疫力，同时补充充足的钙质促进骨骼生长，可以试试牛初乳加钙。它里面含有牛初乳和碳酸钙两种主要原料。其中牛初乳含有丰富的免疫球蛋白，它能抵抗病毒和细菌的入侵，并抑制病毒的繁殖，帮助人体提高免疫力。而碳酸钙因其含钙量高，是常见的补钙来源，可以满足孩子成长所需钙质。孩子挑食缺营养，可以给他嚼嚼牛初乳加钙，一次就能补充两种营养。
市面上有很多种牛初乳加钙的产品，应该选择哪款呢？不妨试试汤臣倍健牛初乳加钙，它的原料甄选优质奶源，从源头保 证品质，牛乳采集控制在24小时之内，确保新鲜。此外，它所采用的低温灭菌干燥技术，能保留牛乳中的免疫因子的活性，牢牢锁住营养不易流失。它每100g含有免疫球蛋白（lgG）2.97g、钙9.65g，每片都蕴含丰富的钙质和免疫因子，每日4片，助力孩子的骨骼成长并提升免疫力。除此之外，它含有淡淡的奶香味，孩子吃了赞不绝口，即使是爱挑食的孩子也愿意尝试。
孩子挑食不爱吃饭，家长除了需要调整食物的口味，帮助孩子培养良好的饮食习惯外，也需要及时为孩子补充所需营养。这时不妨给孩子嚼嚼汤臣倍健牛初乳加钙，好吃又营养，它不仅可以补钙，还能帮助提升免疫力，一次补两样，营养补充就是这么简单。
