专家表示，痛风具有反复发作的特点，而且该病的发生给患者的身心健康带来了很大的影响，因此做好痛风的预防工作非常重要。专家表示，要预防痛风，首先要从饮食入手，然后适当参加体育锻炼，这有助于预防痛风的发生。具体内容如下。
一。防寒、防劳累：感冒、劳累过度会引起自主神经调节紊乱，容易引起体表和内脏血管收缩，从而减少尿酸的排泄。因此，痛风患者在寒冷季节应穿着保暖的衣服，以避免寒冷、劳累过度和精神紧张。
二。一旦确诊患有痛风，茶、咖啡、肉、鱼和海鲜都会受到限制。辛辣刺激的食物不宜多吃。下决心戒酒。一瓶啤酒可以使血尿酸水平加倍。高血压患者患痛风的可能性是正常人的10倍。痛风和糖尿病一样，是一种终生的疾病。
三。多喝水少喝汤：高血尿酸、痛风患者应多喝开水，少喝鱼汤、鸡汤、火锅汤等，开水的渗透压有利于溶解体内各种有害物质。多喝开水可以稀释尿酸，加速排泄，降低尿酸水平。汤里有很多嘌呤成分。饮用后，不仅不能稀释尿酸，还会导致尿酸升高。
四。痛风患者应定期测血脂。如果血脂浓度高，首先要控制饮食，吃低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药物，使血脂恢复正常，减少心血管并发症，防止痛风发作。
五。保持正常体重，应保持合理饮食，避免多吃高脂肪食物，多喝水，促进尿酸排出;还应保持体温。虽然夏天很热，但在空调房里住宿时要注意保暖。穿上丝袜，盖上薄薄的毯子，冷藏饮料应少碰，以免刺激。
以上是对生活中预防痛风的一些小贴士的认真总结，希望能帮助你减少患痛风的几率。专家还想解释，如果你真的有痛风，你不应该太悲观。只要我们遵循科学的治疗方法，有足够的耐心，痛风控制一定会收到满意的效果!
