痛风一直是我们的问题。每年冬季发病率高，很难治疗。痛风给病人带来了很大的痛苦，使他们遭受了很大的痛苦。我们应该注意它。合理治疗，避免疾病发作。而且还要注意一些致病因素，平时多喝水，注意饮食，那么，痛风的护理方法是什么?
一。痛风患者不应在污染的环境中运动。一些室内运动场所位于地下或半地下。空气不流通。室内空气的新鲜度远不如室外，含氧量也不如室外丰富。
二。运动时不宜用嘴呼吸。你应该养成用鼻子呼吸的习惯，无论是在运动中还是平时。
三。运动后不宜饮酒。运动后，人们的身体机能将处于一个高水平。此时，饮酒会使身体吸收酒精的速度加快，进入血液，对肝脏、胃等器官的伤害会比平时更大。
四。痛风患者应多喝水，限制饮酒，并适量饮用。饮酒容易导致体内乳酸积聚，对尿酸排泄有竞争性抑制作用。茶碱或咖啡因在体内代谢成甲基尿酸，不尿酸，不沉积在痛风石中，也不能形成痛风石。因此，它不仅限于咖啡、可可和茶，而且可以适当选择。酸奶不适合饮用，因为它含有较多的乳酸，对痛风患者有害。
五、超重痛风患者应减少食物消耗，避免食用脂肪、油炸、油炸等脂肪含量高的食物，因为脂肪促进尿酸潴留，减少尿酸排泄。米饭、馒头和面食应该是主食。但减肥要循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
六。通过合理的运动，痛风患者不仅可以增强体质和防御能力，而且可以缓解关节疼痛，防止关节挛缩和肌肉废用萎缩，这也是痛风患者的日常护理措施。运动应从轻量活动开始，逐渐增加体力活动。痛风患者一定不要运动过多，否则会增加体内乳酸的产生，从而抑制尿酸由肾脏排出，诱发痛风发作。
以上是痛风护理的介绍，希望患者一定要保持良好的生活规律。祝你们早日康复。
