我们坐着的时间越来越多，比如面对电脑久坐的白领们，颈椎和腰的问题也是呈上升增多的趋势。我们一定要重视起来。今天，我们重点给大家讲一讲腰部问题中常见的病症之一——腰肌劳损。
造成腰肌劳损的常见原因有长时间过度负重，让处在躯干正中的腰部承受了过大的压力;或者长时间弯腰，让腰部肌肉处于紧绷状态，长此以往造成无菌性炎症引发疼痛;再者，长时间以一个动作静坐，或坐姿不正确都会造成腰肌劳损。
腰部酸楚、疼痛受寒后腰肌劳损，弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。这些也是腰肌劳损的症状。腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。
药物治疗，主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。
物理治疗，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果，起到疏筋活络的作用。
手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
腰肌劳损的预防，加强腰背肌的锻炼=纠正不良姿势：保持良好的行、走、坐及卧的姿势，养成站直、坐正、睡平的良好习惯。
上班族出现腰肌劳损的情况，这样的情况出现很容易就会对健康造成影响，我们必须对解决腰肌劳损的方法有了解才行做好预防，才能更好的避免腰肌劳损出现。
