秋冬季节应该何如预防面瘫?

发布时间:2018-11-14    

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  面瘫患者的面部往往连基本的抬眉、闭眼、鼓腮、努嘴等动作都无法完成。得了面瘫对患者的生活带来很大的影响,所以面瘫的预防是所有人都应该关心与了解的事情,原因在于面瘫发病急不受患者的控制,一旦患上面瘫对人的危害又是极大的,所以说对面瘫的有效预防是大家都应该了解的。

  1、关键在于增强体质,提高抵抗疾病的能力。“正气内存,邪不可干”,就是这个道理。秋冬季节,正是参加体育锻炼的大好时光。不同年龄、不同体质的人,可选择不同的锻炼项目,如散步、跑步、体操、冷水浴、爬山登高等。另外,秋冬季节,蔬菜水果丰富,多吃这些东西,对增强体制,提高抗病能力也是十分有益的。

  2、要注意防寒,中医认为面瘫的形成原因主要是:邪气所凑,其气必虚,正气虚弱的那一部分适逢风寒外袭,就导致了面瘫。天气变化后人们外出时,身上穿的衣服是足够了,但对面部和颈项部的保护缺乏,内热或出汗都会致使面部肌表气血不足,毛孔开泄,外界寒邪趁虚而入,便会导致面瘫发作。因此,要根据气候避免寒风长久拂面(不可贪图凉爽)。每晚睡前可以用热水泡脚10~20分钟,然后按摩足底。

  3、要“多喝水,勤擦脸,大事小事不恼烦,平时也当避风寒。”关键在于不要让内热产生并积累下去,遇事不要钻牛角尖,避免连续作战,把自己搞得极度疲劳。注意调整自己的情绪,不要让肝火太大。在饮食上,避免吃太多容易造成上火的食品,比如油炸、烧烤、涮肉等食物。

  4、要注意保持精神愉快闲适,可以经常听一些轻快音乐;足够的睡眠时间;秋季老年人更应早睡早起,充足睡眠,以适应秋冬的“收”、“藏”之气。

  5、要注意休息。冬季预防面瘫疾病的方法除了避风寒之外,还要注意按时休息的重要性,预防面瘫要注意按时休息,睡眠的充足,生活中要注意少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳。

  6、要合理的营养结构,不易消化、油腻、滞胃的食物都是对身体不利的,如果长时间食用,那么就容易诱发面瘫。所以预防面瘫需要多吃一些新新鲜水果和蔬菜,如青椒、韭菜、桃、葡萄、苦瓜、茄子等等补充充足的维生素,同时还需要摄入一些粗粮、面食,这样会提高身体抗病的能力,能够在寒冷的天气预防面瘫。

  7、要注意保暖,面瘫的预防办法要注意保暖,因为面瘫的诱发原因就是冷风冷水的直面刺激,尤其是在寒冷的冬季,如果不注意保暖,就容易造成面部神经受损,终导致面瘫疾病,而且寒冷的天气容易造成感冒,终就会感染成为面瘫疾病。尤其是高血压,糖尿病的老年患者尤其要注意保暖。

  温馨提示:面瘫的症状出现不能忽视,一定要在时间进行全面的治疗,保护好患者的健康。面瘫治疗需要一定的时间,因此,患者不要情绪急躁,更不要乱投医,信迷信,搞所谓秘方等伪科学。

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