郑州生殖医学健康专家解答精子质量为什么下降如何预防?近年来，生殖医学专家的系列调查发现：与三四十年前相比，男性每毫升精液所含精子数量从1亿个左右已降至目前的2000万-4000万个，并且以每年1％的速度在下降，精子数量降幅达40％以上。而且，工业化程度越高的地区，精子数量下降速度越快。

除了数量下降外，精子质量也呈下降趋势，在捐精者提供的样品中，运动的精子数量、精子液化动能都呈下降趋势，相反其中所含微生物和致病菌数量却在增加。

●影响男性精液质量下降以致不育的原因

金属元素已经证明对生殖具有毒性的金属有汞、铅、镉等。

有机物质许多有机物质对精子具有毒性，如苯、甲醛、食品添加剂等一些有害化学物质会阻碍精子的生成和活力，甚至导致睾丸萎缩。

气体研究发现，经常吸入汽车尾气的人正常精子比例明显下降。

辐射：生殖细胞是对辐射比较敏感的细胞之一，超量辐射对精子可以产生不良影响。电磁波、核辐射、X线照射都是人类精子的杀手，可使精细胞异常、孕妇流产及胎儿发育不良。

温度：睾丸所处环境温度如果超过45℃2小时，就对精子不利，长时间热水浴、长期穿紧身裤等，都可以使精子的生成和活力受到影响。

职业影响：比如装修行业、医院的放射科等。另外，不健康的生活方式也是导致男性精子数量下降的凶手之一，例如长期吸烟、酗酒等。”

●影响男性精液的自身因素

内分泌因素：高FSH少精子症、高泌乳素血症等

感染因素

免疫因素

遗传因素

精索静脉曲张

营养因素

环境因素

药物因素

不良的生活方式

●保护精子、从小事做起

男性应当从生活中的小事做起，保护自己的精子。例如把手机放在背包;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等;不要桑拿、泡温泉、汗蒸。

多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含Ω3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

服用男性优育素，能够显著增加精子数量，促进精子成熟，提高精子代谢，提高精子浓度与质量，增加性欲提高性生活质量。提高A级精子和正常形态精子百分率的同时，也能有效降低精子DNA碎片率，显著提升精子DNA的完整性，明显提高男性不育的怀孕的成功率。

●如何预防

按时接种疫苗，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎等。

掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治;

注意对睾丸等孕育器官的保护，加强自我保护意识，如经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要做好防护工作，避免长时间骑自行车、泡热水澡、穿紧身牛仔裤等;

改变不良的习惯，养成良好的个人卫生习惯，戒烟戒酒;起居规律，适度体育锻炼。