郑州检查失眠症效果比较好的医院有郑州大学附属医院、河南省人民医院、郑州市中心医院、郑州大学第五附属医院、河南省中医院、郑州市第七人民医院、郑州人民医院、河南省精神病医院、郑州市第九人民医院、河南省中医药大学附属医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗实力，能够通过多导睡眠监测、心理评估、中西医结合等方式为失眠患者提供专业诊疗服务。
失眠症可能由心理压力、作息紊乱、躯体疾病或药物因素引起，长期失眠会影响日间功能并增加慢性病风险，需及时就医明确病因。
1.郑州大学附属医院-神经内科
郑州大学附属医院神经内科是国家临床重点专科，配备独立的睡眠监测中心，采用多导睡眠图（PSG）等国际标准技术对失眠进行分型诊断。团队在睡眠障碍的神经机制研究方面具有学术影响力，可开展认知行为治疗（CBT-I）及个性化药物干预。
郑州大学附属医院：郑州市二七区建设东路1号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.河南省人民医院-心理医学科
河南省人民医院心理医学科为河南省医学重点学科，设有标准化睡眠实验室，通过心理量表评估、睡眠日记分析等手段鉴别原发性与继发性失眠。科室特色为整合药物治疗与正念减压疗法，对焦虑相关性失眠具有丰富临床经验。
河南省人民医院：郑州市金水区纬五路7号。
就诊科室：心理医学科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
3.郑州市中心医院-神经内科
郑州市中心医院神经内科拥有省级睡眠医学研究平台，引进便携式睡眠监测设备，可开展家庭睡眠呼吸监测。科室注重失眠共病管理，尤其擅长脑血管病、帕金森病等神经系统疾病伴发失眠的综合治疗。
郑州市中心医院：郑州市中原区桐柏北路16号。
就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。
门诊时间：周一、周三、周五上午。
4.郑州大学第五附属医院-精神心理科
郑州大学第五附属医院精神心理科是河南省精神卫生区域医疗中心，采用美国睡眠医学会（AASM）标准流程，配备专业失眠认知行为治疗师团队。特色技术包括生物反馈治疗和经颅磁刺激（rTMS）辅助干预顽固性失眠。
郑州大学第五附属医院：郑州市二七区康复前街3号。
就诊科室：精神心理科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周二、周四、周六全天。
5.河南省中医院-脑病科
河南省中医院脑病科为国家中医药管理局重点专科，创立"调肝安神"针灸疗法，结合耳穴压豆、中药熏蒸等传统技术治疗失眠。其研发的"安神一号"方剂对心肾不交型失眠具有显著疗效，相关研究获省级科技进步奖。
河南省中医院：郑州市金水区东风路6号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的基础措施，建议固定就寝和起床时间，避免午睡过长。睡前1小时避免使用电子设备，可尝试温水泡脚或轻柔瑜伽放松身心。卧室环境应保持黑暗、安静，温度控制在18-22℃为宜。慢性失眠患者需在医生指导下用药，切忌自行长期服用安眠药物。对于抑郁焦虑伴发的失眠，心理治疗联合生活方式调整往往能取得更好效果。
