有一些人在下雨天的时候就会感觉自己的腿部很疼，这样的人就很有可能患上了类风湿这个疾病。而且类风湿这个疾病会严重伤害人们的腿部健康，也会给人们带来很强的疼痛感，那么人们可以怎么样预防类风湿呢?

  1、加强锻炼，加强身体素质:

  经常参加一些体育锻炼，凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比通常没经过体育锻炼者强得多。

  2、以免风寒湿邪侵袭:

  要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要留意做好保暖工作，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，留意保暖是重要的。

  3、留意劳逸结合:

  饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身护理的常常方法。临床上，有些类风湿性关节炎病人的病况虽然基本抑制，处于疾病恢复期，往往因为操劳而重新加重或发作，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

  4、持维正常的心理状态:

  有一些病人是因为精神受刺激，情绪压抑等引发风湿性关节炎的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往让病情加重。这些都提醒精神(或心理)因素对本病有肯定的损害。为此，持维正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

  因为现在类风湿疾病的发病率比较高，而且类风湿也是一个危害性比较大的疾病，所以每一个人都需要去学习以上的知识，从而就可以让自己知道怎么样去预防类风湿的发生，也才可以让自己拥有一个健健康康的大腿。