膝关节退行性病变有很多别称，如膝骨关节炎、膝关节骨质增生、膝关节骨刺等，我国膝关节退行性病变患上人数超5000万，估计每个人对其都不陌生。预防膝关节退行性病变要从年轻时开始。我们该如何预防膝关节退行性病变?

年轻人该如何预防膝关节退行性病变?

膝关节软骨的退变从20岁之后已经开始，年轻人要提前预防应该做到哪些呢?

别让膝关节受伤。年轻人膝关节痛大多和创伤有关，创伤是骨关节炎危险因素。

别让自己长胖。现在年轻的胖子可谓比比皆是，体重每增加一分，膝关节就多一些哀嚎!

避免不良姿势。生活中避免久站、久坐、久蹲、翘二郎腿等不良姿势，现在没事不代表以后没事;

别让膝关节长期受累。不能因为年轻，就忽视了剧烈运动、爬楼梯、爬山等对膝关节的危害。

戒烟以及少喝酒和可乐。吸烟、喝酒、喝可乐，很多年轻人的三件套，都在损伤骨骼和关节的健康。

别让膝关节受凉。年轻人往往为了风度不要温度，在寒冬季节还让膝关节暴露在外，在夏天彻夜对着风口吹空调，都可能导致骨关节炎发生。

郑州关节炎专科医院在哪?郑州痛风风湿病医院采用化分层检查:专科特色检查打破传统检查方式。郑州痛风风湿病医院在参照常规实验室检查数据报告，根据不同患者病情及自身需要，进一步选择对应的单项特色检查项目。可检测出人体各关节病灶部位、炎症性质和程度等，马上发现人体关节潜在疾病，有助于高效防控及科学治疗，实现治果监测。